ja hm , glaube nicht, dass meine jetztige ernährung gut is .
muss mich echt mal zamreißen nd den plan raussuchen ;>

und zum thema morgens 300g haferflocken... fickt euch^^
schaffe grad mal 50g mit 250g mageruark und low carb multivitamin serup...
morgens schwer bei keinem hunger zu schlcuken

wie kann man morgens keinen hunger haben^^

direkt nachem aufstehn?
bin eben so ein mensch, esse erst um 9uhr

Morgens essen ist Gewöhnungssache^^
zwing dir einfach immer nen bisschen mehr auf, dann kommt der Hunger schon von alleine

ja bins am trainiernen
ist echt schwer bei mir, hungergefühl kommt meist so gegen halb9-9 erst =/
würd aber gern nachem aufstehn direkt reinschaufeln flocken usw

wenn ich jz nich grad am abend vorher so um 9 erst noch was esse,dann hab ich in der früh auch keinen hunger.
aber ich kanns echt nich ab, wenn ich nichts esse in der früh und dann nach 30min in der schule ohne ende hunger bekomm.

mittlerweile ess ich morgens auch nichts, aber das hat eher zeitliche Gründe.

Appetit spielt da auch ne ganz wichtige Rolle, 4-5 Brötchen locker, aber 2-3 Vollkornbrote? Total die Qual

300g flocken sind verdammt viel... da müsst ich selbst abends glaub kotzen

vor allem musste die dann ja noch mit milch oder quark mischen...
überleg ma das ist mehr als n halbes päckchen haferflocken... da hauste in 4 tagen 3 packungen weg.. da freut sich die flockenfabrik

This post was edited by r3xxor on Mar 16 2010 10:59am

ich ess morgens 50g haferflocken und bin danach total satt
mach aber ja auch diät