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Monza

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#7851

Jan 4 2015 02:13pm

Quote (God's Guardian Angel @ 4 Jan 2015 22:09)

n1 ^^

naja, hätte ich sowohl 10kg muskelmasse als auch 10kg fett mehr wäre es bestimmt besser für diese 5 monate lange aktion

Rene01

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#7852

Jan 4 2015 04:09pm

Quote (Monza @ 4 Jan 2015 21:04)

wenn ich 10kg abnehme hab ich -5% kfa XD

Läuft bei dir

WalkinTall

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#7853

Jan 4 2015 08:01pm

Hmm

Hab auch ueberlegt
Franky hat plan, der koennte mich richtig shredden
Ob ich dann sau schmal aussehe oder saubrutal

Ich muss es mal durchziehen. Aber geht ja nur wenn man echt den ganzen kack mitmacht + training

mRe

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#7854

Jan 5 2015 01:53am

Quote (WalkinTall @ Jan 5 2015 02:01am)

5 Monate ist doch nix. Nur ernährung fuckt so ab woche 13 richtig ab.

Memy

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#7855

Jan 5 2015 02:02am

Bin jetzt nach einem Jahr von 72 Kilo auf 80 Kilo bei 1,88 m gekommen

Bin kräftiger geworden aber nicht wirklich definierter.. denke dass ich 50% Fett und 50% Muskeln aufgebaut habe.. aber soweit so gut

Was würdet ihr mir empfehlen, damit ich bis Anfang Juli definierter und noch massiger bin?

Weiter pumpen und essen und dann ab April Ernährung umstellen?

Hier geht es natürlich nur um einen anzusehenden Sommerkörper

So wie manche hier aussehen will und werde ich auch nie erreichen.. trotzdem meinen Respekt!