Das stimmt. Jedoch muss man sich bei einer korrekten Ausführung da weniger Sorgen machen. Insofern du nicht gerade beim maximal Gewicht eingestiegen bist. Bei KH werden mehr Hilfmuskeln wie z.B Trizeps gefordert, was indirekt sogar heisst die Brust an sich wird weniger belastet. Sind aber beides nicht desto trotz gut Übungen und meistens der Maschine vorzuziehen.

stimmt, aber beim KH-drücken kannt du die Dehnung der Brust wesentlich besser ausreizen.

Im Endeffekt nehmen sich die beiden Übungen nix, Kh-bd ist zwar schonender, jedoch muss die Ausführung auch stimmen.

Für mich hat die Dehnung nur negatives, da es nicht wirklich mehr Reize setzt und nur die Gefahr für eine Überdehnung oder sonstige Verletztungen gibt. Jedoch wird jeder anderst auf die einzelnen Übungen reagieren, deswegen kann man das eh nicht so pauschalisieren ...

I can lift 120 BENCH

I THINK I BEAT U ALL!

i think not so..

i do not think so

i dont think so

sry bin nen dummbrot , dafür hab ich muskeln



GUTER





This post was edited by ~VaNiLLa~ on Mar 15 2010 01:41pm

jo habs auch bei andro gesehn.. top^^

iso thread

abartig