lutsch ihm doch einen du huso ; - )

scheiß sylvester... mir gehts immernoch scheiße...
morgen aber erstmal wieder train

wurde dann spaßige rücken-TE nur moderat, da schulter noch rumspackt-.- aber kh am ende mit ~1min pause bringt einen zumin zum schwitzen^^

dafür hat er doch schon dich
grüß deine mutter von mir

http://www.youtube.com/watch?v=hK2kX7VE2Bg



ja optik sieht aus wie 90er werbung XD aber fands trotzdem ganz gut.. sieht man mal wieder was man mit fleiss als otto normal in kurzer zeit schafft


€: quotes + yt links.. die technik ist einfach noch nicht so weit-.-
€2: "natural" is ofc jeff willet nur bedingt

This post was edited by God's Guardian Angel on Jan 2 2015 04:50pm

eigentlich müsste man schon bei min 2 ausmachen wenn der trainer meint er benutzt keine roids und ist der beste roidfree bbler

Dieses Jahr jemand bei Strandfigur 2015 dabei? Gucke mir mal die Konzepte an und überleg es mir dann.

leo und ich wollten mitmachen, es sagt uns bis dato aber kein plan zu.... ich würde gerne einen plan von philipp rauscher machen (hat "PITT meets IF" und "Powerbuilding 2.0" gemacht), aber der macht wohl dises jahr nichts-.-

oder gogo alle eisennixe XDDD

oldie but goldie ist mir zu heavy cardio und zu hohe reps ... aber der erfolg wird da wohl definitiv kommen. mal schaun was squatosaurus wird.. aber auf 6mal die woche squats und 2tage OK auch keine lust XD

aber hätte dann glaub nochmal wirklich mehr motivation das auch bis zum ende durhczuziehen

This post was edited by God's Guardian Angel on Jan 3 2015 03:37am

wo findet man die ganzen pläne?
hätte evtl ma interesse an irgendwas neuem

http://www.team-andro.com/ dann über strandfigur dings drüber gehen