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~VaNiLLa~

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#7681

Mar 11 2010 01:16pm

Quote (clonefish @ Mar 11 2010 07:16pm)

ich denke ja aber nicht viel

ist nun bewiesen das ich kein faker bin ? ^^

nicht viel? was stellst du dir vor?

13%Kfa kraftleistungen max - 5kg?

xyan

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#7682

Mar 11 2010 01:18pm

Quote (~VaNiLLa~ @ Mar 11 2010 08:16pm)

nicht viel? was stellst du dir vor?

13%Kfa kraftleistungen max - 5kg?

eben
mit der masse geht ne menge runter, das kannse glauben

clonefish

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#7683

Mar 11 2010 01:18pm

Quote (~VaNiLLa~ @ 11 Mar 2010 20:16)

nicht viel? was stellst du dir vor?

13%Kfa kraftleistungen max - 5kg?

kp ich weiss es nicht im letzten sommer hatte ich nach erfolgreicher defi 15kg weniger aufm arsch

und bd ging von 65 auf 62,5 runter

NaNoXiD

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#7684

Mar 11 2010 01:22pm

Quote (clonefish @ 11 Mar 2010 20:46)

http://img163.imageshack.us/img163/3209/dsc00773u.jpg rage me plox^^

kfa 18% ~

oberarm 44cm
unterarm 37cm

die streifen das sind hautrisse^^

wenn du meinst das nen 44 ist hast du sicher falsch gemessen
da da bild so scheiße ist sieht es eher unter 40 aus..

clonefish

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#7685

Mar 11 2010 01:23pm

Quote (NaNoXiD @ 11 Mar 2010 20:22)

wenn du meinst das nen 44 ist hast du sicher falsch gemessen
da da bild so scheiße ist sieht es eher unter 40 aus..

^^ ich mess nochmal nach ^^ kann sein das ich falsch geguckt habe

edit: -.- 41,7 ca.

This post was edited by clonefish on Mar 11 2010 01:23pm

derTaiger

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#7686

Mar 11 2010 01:24pm

Quote (clonefish @ 11 Mar 2010 20:14)

bd 90 x 6
kh 110 x 6
kb 100 x 6

bööh wieso machs du kreuzheben mehr als kb

hab die selben werte bis aus das kb und kh vertaushct sind ^^

clonefish

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#7687

Mar 11 2010 01:27pm

Quote (derTaiger @ 11 Mar 2010 20:24)

bööh wieso machs du kreuzheben mehr als kb

hab die selben werte bis aus das kb und kh vertaushct sind ^^

hmm keine ahnung trainiere sehr ungern meine beine^^ vllt. deshalb

derTaiger

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#7688

Mar 11 2010 01:28pm

Quote (clonefish @ 11 Mar 2010 20:27)

hmm keine ahnung trainiere sehr ungern meine beine^^ vllt. deshalb

hehe okay, die phase hatte ich auch und hab nie beine gemacht, mittlerweile is kb meine lieblingsübung^^

clonefish

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#7689

Mar 11 2010 01:29pm

Quote (derTaiger @ 11 Mar 2010 20:28)

hehe okay, die phase hatte ich auch und hab nie beine gemacht, mittlerweile is kb meine lieblingsübung^^

ich trainier sie 2 x die woche

derTaiger

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#7690

Mar 11 2010 01:29pm

Quote (clonefish @ 11 Mar 2010 20:29)

ich trainier sie 2 x die woche

same, 4* die woche geh ich, 2er split OK / UK

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