Was esst ihr aufm Brot ?

schinken oder putenbrust

ein ei ohne gelb

This post was edited by freak1234 on Mar 11 2010 11:29am

esse kein brot

esse kein brot..

Wieso ohne Gelb?

Großteil des Eiweißes vom Ei ist im Eigelb

Ernährungsplan:

1kg Pute
500g Reis
Gemüse so viel wie du willst, aber mindestens 250g
50g Walnüsse
6l Wasser

Jede Woche 50g Reis cutten, bis man die gewünschte Form erreicht hat.

hau dir anstatt 1kilo pute 1kg rindfleisch rein (mageres ofc)
dann brauchste nichtmal mit creatin mehr supplementieren

Dann muss ich aber in der Loadingphase 4 Kilo Rindfleisch fressen

dann tu es
ist genauso bescheuert wie sich 1 kilo fleisch pro tag rein zu haun.

nicht nur masse, sondern die mischung macht es.