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#761
May 13 2009 06:31am
alle die 45-60 minuten trainieren mal bitte ihre pläne posten
ich wette das sind wannabe public muscle and fitness oder team andro pläne die auch in 20 minuten gehen ;)
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#762
May 13 2009 06:32am
Quote (hustler87 @ Wed, May 13 2009, 01:31pm)
alle die 45-60 minuten trainieren mal bitte ihre pläne posten
ich wette das sind wannabe public muscle and fitness oder team andro pläne die auch in 20 minuten gehen ;)


ich trainier alle 10 min :D ich mach nach jeden satz 5 bis 10 min pause XD
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#763
May 13 2009 06:34am
Quote (Blubbse @ Wed, 13 May 2009, 14:29)
hehe :) right right ;)


okay 5-10min pause nach jedem satz und dann nur 45-60min trainiern = nc

Quote (sidohasser @ Wed, 13 May 2009, 14:28)
was du babbelst... 60 minuten reicht für 30 sätze mit 90 sekunden pause... das ist weit mehr als genug... oder machst du für jede muskelgruppe immer 3 verschiedene isos? wenn ja, dann musste dich nicht wundern, dass du nur 65 kg wiegst


1. ich wiege keine 65kg
2. sind wir zu 3t sprich nach deiner rechnung machen wir 90sätze =3h shithead

schreib mir mal deinen *imba* plan plz..reine neugierde

This post was edited by hoOdy91 on May 13 2009 06:35am
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#764
May 13 2009 06:35am
Quote (hoOdy91 @ Wed, May 13 2009, 01:34pm)
nc



1. ich wiege keine 65kg
2. sind wir zu 3t sprich nach deiner rechnung machen wir 90sätze =3h shithead

schreib mir mal deinen *imba* plan plz..reine neugierde


zu dritt -.- omg wassn dat für n newbladen ^^ wenn ich trainier dann alleine an einem gerät und ned 5 hanseln neben mir ^^ auch wenns kumpels sind -.-
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#765
May 13 2009 06:39am
Quote (Blubbse @ Wed, 13 May 2009, 14:35)
zu dritt -.- omg wassn dat für n newbladen ^^ wenn ich trainier dann alleine an einem gerät und ned 5 hanseln neben mir ^^ auch wenns kumpels sind -.-


klappt 1a

wow du trainierst alleine für einen satz 10min oder was?
das natürlich viel besser
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#766
May 13 2009 06:40am
Quote (sidohasser @ Wed, May 13 2009, 02:28pm)
was du babbelst... 60 minuten reicht für 30 sätze mit 90 sekunden pause... das ist weit mehr als genug... oder machst du für jede muskelgruppe immer 3 verschiedene isos? wenn ja, dann musste dich nicht wundern, dass du nur 65 kg wiegst


lol hast du n plan woher willste wissen, dass er 65 wiegt, ist nich jeder son hautständer wie du...
@ hustler, danke will auch die pläne sehn, haben sicher keine, sind so die leute die reinkommen sich umziehn und mit fanta iner flasche da rumstehen und dann fragen: "und was machen wir heute"
dann 10 min warten
dann"ah ich mach heut bankbruschd und bizeps" ok bankdrücken, curlen , shake saufen und heim gehn! top
ich unterstell das niemand!
aber ich glaub irgendwie, dass nur hustler hoody und imauftrag hier bissel ahnung von dem haben was sie labern


Quote (Blubbse @ Wed, May 13 2009, 02:35pm)
zu dritt -.- omg wassn dat für n newbladen ^^ wenn ich trainier dann alleine an einem gerät und ned 5 hanseln neben mir ^^ auch wenns kumpels sind -.-


allein trainiern is schrott. wer hilft dir beim bankdrücken oder bei den Curls wenn die letzten nicht mehr gehn oder beim latziehen?
oder biste so übelst, dass du keine hilfe brauchst?
ich find allein gehen scheisse!
kannste nicht so gut ans limit gehn wie mit nem partner!

This post was edited by r3xxor on May 13 2009 06:41am
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#767
May 13 2009 06:40am
Quote (hoOdy91 @ Wed, May 13 2009, 01:39pm)
klappt 1a

wow du trainierst alleine für einen satz 10min oder was?
das natürlich viel besser


ne ich brauch nach jedem satz mindestens 5 min pause ... ich mach ja nicht mit so anfangsgewichtgen wie ihr ...
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#768
May 13 2009 06:43am
Quote (Blubbse @ Wed, 13 May 2009, 14:40)
ne ich brauch nach jedem satz mindestens 5 min pause ... ich mach ja nicht mit so anfangsgewichtgen wie ihr ...


omg wenn ich deine sätze lese bekomm ich zuviel..
spät. nach dem satz ist mir klar, du hast überhaupt keine ahnung davon ;)

sprich, keine aufregung mehr wert.
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#769
May 13 2009 06:43am
Quote (Blubbse @ Wed, May 13 2009, 02:40pm)
ne ich brauch nach jedem satz mindestens 5 min pause ... ich mach ja nicht mit so anfangsgewichtgen wie ihr ...


lol kk proll. see ya @ mr olympia next year!
halte dann bitte ein schild hoch "Blubbse @ d2jsp"
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May 13 2009 06:43am
Quote (hoOdy91 @ Wed, May 13 2009, 12:43pm)
omg wenn ich deine sätze lese bekomm ich zuviel..
spät. nach dem satz ist mir klar, du hast überhaupt keine ahnung davon ;)

sprich, keine aufregung mehr wert.


er trainiert dann eben auf kraft..
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