Quote (xyan @ Mar 8 2010 12:54pm)
wo isn das bild

bin ich blind oder was
Pofil ..

Quote (AemKei @ Mar 8 2010 12:47pm)
Immer diese zuhause trainieren Geschwaffel, wenn du Muskeln aufbauen willst geh ins Studio, alles andere ist Zeitverschwendung.
Und einfach definieren machst du, indem du dich gesund ernährst und dein Körperfettl runtertreibst.
Nur ist das ziemlich Blödsinn bei jemanden der sowieso nicht trainiert, da du dann einfach ein Klappergestell darstellst.
Du kannst nicht einfach definieren und dann meinen dein momentanes Gewicht zuhalten, jedenfalls nicht ohne Studio
Grundsätzlich kann ich dir wie immer zustimmen, aber bezüglich dem "Zuhause" trainieren gibt es auch gute Alternativen. Ich vermute du beziehst dich auf die Erfahrung, dass 95% der Leute welche zu Hause trainieren, nie an die Möglichkeiten eines Fitnesscenters rankommen. Wenn die betreffende Person wirklich Disziplin hat und auch keine Probleme hat neue Sachen auszuprobieren, so gibt es eine gute Alternative Namens "BWE (Body Weight Exercise". Einen geringen Betrag an Anschafungskosten muss man aber trotzdem einrechnen, insofern man nicht gerade ein Spielplatz vor der Tür hat.
Aber wie gesagt, man benötigt eine enorme Disziplin. Da ist halt das Fitnesscenter einiges bequemer ...
Hier ein paar Links für Leute, welche es interessiert:
Was sind BWE"s ?
http://www.eigenerweg.com/BWE.htmBlog:
http://www.fitness-foren.de/board/thread.php?threadid=11966Diese Person vom Blog könnt ihr auch jederzeit anschreiben, die Hilft sehr gerne ..
This post was edited by ImAuftragGottes on Mar 8 2010 07:15am