brauchst aber nochn wenig zeit .

This post was edited by ZiPO88 on Mar 8 2010 02:10am

wie darf ich das verstehen?

ich hab das so verstanden, das du mit definiern viel zeit brauchst da du atm gut dabei bist mit fett% o.o

xD

Vouch für hooooooooody91

oh man, kein plan ob es sich diesen sommer überhaupt lohnt ne defi zu machen...

1. bei dem wetter und 2. hab ich nicht so viel aufgebaut wie gewünscht

vouch hooooody91


sommer wird cool , da machen ich wieder den pool an > 2km am tag


weil heizen im winter kostet too much immo

ja mit dem aufbauen kann ich dir die hand geben =/
wetter kommt noch^^

hey leute hab mal ne frage an leute die ahnung von muskeln haben

wie kann ich meine muskeln mehr definieren? bin 22 männlich, 1,80groß u wieg mal mehr mal weniger 80kg ... muskelmasse is bisschen was vorhanden aber hätte gerne das es besser definiert ist,
war in meinem leben erst 3 mal im fitty u würdes auch gerne unterlassen mich da anzumelden weil meine finanziellen mittel begrenzt sind ... bekomm ich das mit joggen/liegestütze etc hin oder muss ich wohl oder übel in nen fitty eintreten und wieviel bezahlt ihr so im monat/jahr???

falls es ohne gehen würde, habt ihr da paar übungen parat?

danke schonmal im vorraus

wo is dein video du lauch

Immer diese zuhause trainieren Geschwaffel, wenn du Muskeln aufbauen willst geh ins Studio, alles andere ist Zeitverschwendung.

Und einfach definieren machst du, indem du dich gesund ernährst und dein Körperfettl runtertreibst.

Nur ist das ziemlich Blödsinn bei jemanden der sowieso nicht trainiert, da du dann einfach ein Klappergestell darstellst.

Du kannst nicht einfach definieren und dann meinen dein momentanes Gewicht zuhalten, jedenfalls nicht ohne Studio

This post was edited by AemKei on Mar 8 2010 06:47am