bikini weibaz checken AHU

This post was edited by Noisia on Nov 23 2014 02:56am

dann eben etwas von deinem wertlosen fett

jo im fitx
kannte ihn erst gar nicht
dachte nur oh was fürn brecher wieder.. aber auf dem kaliber sieht man ja immer mal n trenmonster
als er dann geredet hat war krass weil er recht intelligent wirkte^^ war auch mega sympathisch und freundlich

This post was edited by WalkinTall on Nov 23 2014 04:53am

gute

ab 1.50 die ganzen weibaz nass XD

Was hat bei euch mehr gebracht?

TE1 Brust Trizeps + TE2 Rücken Bizeps

oder

TE1 Brust Bizeps + Rücken Trizeps

Habe schon einige Male gewechselt und kann mich nicht richtig entscheiden... soll ich weiter wechseln?

Habe im Februar angefangen zu trainieren und bin atm von 71 Kg bis auf 80 Kg gekommen

doch trainier beine nicht, weil man sie im club nicht sieht

verstehe ich nicht, vllt. spielt er fußball oder geht wandern, weißt du ja schließlich nicht.

te1 find ich sinnvoller... sonst hasse bizi bzw. trizi vorbelastet bei der nächsten te und schaffst dadurch weniger für die großen muskelgruppen

Keine Angst Leute ich vergesse Beine nicht

@GGA: Ja stimmt.. werde ich wohl weiter so machen

TE1 ist: Brust, Trizeps, Schulter
TE2: Rücken, Bizeps, Beine

Am Ende jeder TE mache ich 1 Bauchübung.. gehe 3-4 mal die Woche!

Wenn ich mit den 20 Kilo Scheiben Waden trainiere mache ich nebenbei noch Nacken