geiles trening gehabt grad
übertrieben hunger jetzt, könnte den ganzen kühlschrank fressen HÜAAAA

morgend endlich wieder trening nach 3 wochen bösester erkältung/grippe
erstmal schön früh aufstehen und auf 10 ins mcfit. hoffe es regnet nicht #fahrradfahrer

So so XD
Erkältung Ist immer fies

guten pump morgen! aber für mich ist das morgens nix. samstag um 11 gebeint... war ganz schlimm.. lag aber vielleicht auch an den nur 3 stunden schlaf

jetzt ab ins bett und morgen nach der uni schultern/arme zerstören!

Heute das erste Mal im Leben eigenständig für mich im Fitnessstudio trainiert. War voll cool. Habe mich jetzt im Fitnessstudio FitX angemeldet. Habt ihr Tipps bezüglich Trainingsplan und Ernährung?
Der Trainer meinte ich soll Brust/Bizeps Schultern/Trizeps und Rücken/Bizeps/Brust trainieren. Zur Ernährung hat er mir einen sogenannten Mass-Gainer empfohlen, damit baut man im Verhältnis 1:4 Muskeln zu Fett auf, aber dafür sehr schnell.

1:4 muskeln zu fett?
hm klingt spitze!

Ist glaube ich das beste, wenn du dich an deinen Trainer hälst. Im Internet haben die Leute keine Ausbildung wie er!!!! Sie tun nur so als hätten sie voll die Ahnung. Habe auch letztens angefangen. Habe schon Komplimente in meiner Klasse gekriegt, was mit meiner Brust passiert wäre und ob ich noch natural wäre. Haha... haben direkt gesagt ich nehme Steroide XDDDD Aber bin natürlich nicht auf so Zeugs... mach halt richtig hartes Training... jeden Tag!!!!! und esse nur gutes Zeug... Trinke auf Partys auch kaum noch

This post was edited by God's Guardian Angel on Nov 16 2014 05:23pm

Hör auf zu lügen, es war 12, also fast Mittag

wäre mir persönlich zu viel

seit wann haben langhaar schwuchtel wie du hier im bb topic was zusuchen?