mach bitte weiter

Oô, wollte eben anfangen mit meinem Training Bankdrücken.
Hatte mühe mein Gewicht zu drücken was sonst locker 4-5 mal geht.
Ging heute nur 2 mal und keinen Satz mehr ^^ .
Normal = 5 sätze â 4-5 wdh.

Könnte das daran liegen dass es so warm ist ( in dem Raum in dem ich mich vorher befand ). bzw daran dass ich vorher 1-2 stunden in der sonne lag :S ?

Was kann ich dagegen tun dass ich wieder fit bin , könnte sein dass mein Kreislauf sich entspannt hat beim Sonnenbaden.
Vlt kalt duschen ?

niemals vor dem train sonnen...

kann viele gründe haben
allgemein schwacher tag
zuwenig gegessen
muskel nicht ausreichend erholt
bereits ermüdet
etc(.....)

So wieder mal ne frage
Bin diesmal ein bissi später ins studio gegangen.
Und mein Studio war leer komplett und es war HEISSSSSSSSS.
Hab die gunst der stunde dazu genutzt oben ohne zutrainieren.
okay die hälfte der trainzeit habe ich mich angefasst / betaschelt
aber es war geil wie sich der muskel unter last anspannt formt einfach
das gibt einen nen richtigen motivation shuuub
trainiert ihr auch öfters oben ohne ?

This post was edited by dns on Jun 30 2010 11:05am

in der regel hab ich immer oben ohne trainiert, wir hatten eben unseren eigenen keller
muss mal gucken wie das jetzt inner kaserne weitergeht, eigtl kann man da ja auch manchmal^^

gaylord !

nö trainiere nie oben ohne

bin doch kein narzist
ich geh ins fitnessstudio um zu trainieren und nicht um mich an mir selbst auf zu geilen.

Um ehrlich zu sein kann ich solche Leute nicht ab, die nach jedem satz vor dem spiegel rumspringen um ihren 38iger oberarm zu küssen.

auch wenn ich mein eigenes equipment habe. ich trage immer ein shirt und lege ein handtuch unter bevor ich mich auf ein gerät lege/setze. hyginieää oder so ist halt wichtig ^^

Ich trainiere eig in 70% oben ohne.
Manchmal ist es halt zu kalt ( selbst im sommer ) da es bei mir im keller immer schön kühl ist und ich da mein 'studio' habe.
Aber Handtuch benutze ich ofc auch .

Naja dann sieht man halt mehr die der Muskel sich anstrengt

Seid ihr auch solche Leute, die im Unterhemd trainieren und dann ihre 35er Arme vorm Spiegel flexen und mich DESWEGEN bei den KB belästigen?

Wenn ja, lass mal treffen

Medizinische hochschule hannover