@ lucero : also von dem, was ich gelesen hab, find ich dich in Ordnung..

@Berdy : Heiß Baden, Lavendel, Baldrian, Joggen, im Bett lesen und/oder ne halbe Stunde bis Stunde BEVOR du schon schlafen willst ins Bett gehen, wenn man bis nachts zockt unde sich dann sofort ins Bett legt ist das Hirn immer noch am nerden, deshalb sollte man schon vorher zur Ruhe kommen. Ich würde versuchen, gegen 11 ins Bett zu gehen und ab 12 ca zu schlafen, es sei denn, du brauchst morgens länger als 50 Miunuten.

e: hab grad die Posts davor gelesen..^^ dann geh noch bis halb 11 joggen, bade bis 11 und geh dann schlafen, nachdem du das geklärt hast..

achja.. warme Milch mit Honig soll helfen, hab ich persönlich aber noch nie versucht (außer gegen Halsschmerzen^^)
This post was edited by DarkforceH on Jul 10 2009 01:49pm