Quote (ImAuftragGottes @ Sun, May 10 2009, 08:49am)
Creatin kannst du mal grad vergessen .... ^^
Das ist meiner Meinung nach reine Geldverschwendung. Da du eh schon ein leichtes Übergewicht hast, musst du hauptsächlich mal auf deine Ernährung schauen, den anderst kannst du nicht abnehmen.
Als einziges kann ich dir eventuell noch Proteinshakes empfehlen, wenn du wirklich Probleme hast deine 1g-1.5g Protein zu erreichen.
btw: Was meinst du mit "Aminos"? Protein besteht schlussentlich aus Aminosäuren. Aber du redest glaub hier von einem Produkt?^^
jo, aber muskeln aufbauen will ich trozdem
zu den aminos un so, dass hab ich da einfach rauskopiert, könnte auch fragen was ihr für sachen so nehmt un wie zufrieden ihr damit seid.
Quote (hoOdy91 @ Sat, May 9 2009, 08:21pm)
lol dein ernst? xD
würd ich dir nicht empfehln, wenn du wirklich nur bisschen bauchfett weg haben willst und eig nicht regelmäßig pumpst usw..unter anderen umständen würd ichs auch ent empfehlen ^^
protein shakes, creatin und aminos sind ganz gute supplements
E: aber da muss die ernährung auch einigermaßen laufen ^^
This post was edited by Andy1986 on May 10 2009 01:31am