» Der Bodybuilding Thread « - Topic

Member

Posts: 18,541

Joined: May 20 2007

Gold: 39,685.00

Jan 16 2014 12:41pm

Also soll ich dann eher zu dem 2ten TP tendieren ?

oder habt ihr gute push pull plan ?

This post was edited by Rnd on Jan 16 2014 12:59pm

320

Member

Posts: 9,848

Joined: Aug 9 2006

Gold: 3,050.20

#582

Jan 16 2014 01:17pm

Quote (Rnd @ 16 Jan 2014 19:41)

Also soll ich dann eher zu dem 2ten TP tendieren ?

oder habt ihr gute push pull plan ?

den 2er von andro kennst?

is denk ich gude

centiness666

Member

Posts: 7,352

Joined: Oct 19 2010

Gold: 84.10

Warn: 20%

#583

Jan 16 2014 01:45pm

Quote (Rnd @ Jan 16 2014 08:41pm)

Also soll ich dann eher zu dem 2ten TP tendieren ?

oder habt ihr gute push pull plan ?

seit nem jahr oder länger machste hier auf muster bbler der 25kg bei nem krankenhausaufenthalt gained und dann kannste dir nichtmal nen Tp suchen? xd

EmmaWatson

Member

Posts: 35,577

Joined: May 11 2009

Gold: 5,272.00

#584

Jan 16 2014 01:46pm

Quote (320 @ 16 Jan 2014 18:33)

kniebeuge und kreuzheben kann ich mir in der selben te nicht vorstellen

hab ich auch eine zeitlang gemacht

Rnd

Member

Posts: 18,541

Joined: May 20 2007

Gold: 39,685.00

#585

Jan 16 2014 01:50pm

Quote (centiness666 @ 16 Jan 2014 20:45)

seit nem jahr oder länger machste hier auf muster bbler der 25kg bei nem krankenhausaufenthalt gained und dann kannste dir nichtmal nen Tp suchen? xd

Ofc hab ich ein oO bin nur am überlegen eventuell ein anderen zu machen

LikeCandy

Member

Posts: 59,172

Joined: May 27 2007

Gold: 1.00

#586

Jan 16 2014 01:52pm

TE1:
Kniebeuge
Wadenheben
Bankdrücken
Military Press
KH Schrägbankdrücken

TE2:
Kreuzheben
Klimmzüge
LH-Rudern
SZ-Curls
Ausfallschritte

320

Member

Posts: 9,848

Joined: Aug 9 2006

Gold: 3,050.20

#587

Jan 16 2014 01:57pm

Quote (EmmaWatson @ 16 Jan 2014 20:46)

hab ich auch eine zeitlang gemacht

tough. reihenfolge? zuerst beuegen nehme ich mal an

Push/Pull

TE1:
Kniebeuge
Wadenheben
Bankdrücken
Military Press
Dips

TE2:
Kreuzheben
Klimmzüge
LH-Rudern
LH-Curls
Beinheben

ArianaGrande

Member

Posts: 26,632

Joined: May 15 2006

Gold: 40,234.31

#588

Jan 16 2014 01:57pm

Quote (LikeCandy @ Jan 16 2014 07:52pm)

TE1:
Kniebeuge
Ausfallschritte
Wadenheben
Bankdrücken
Military Press
Dips
(Triz Iso)

TE2:
Kreuzheben
Klimmzüge
LH-Rudern
SZ-Curls
Beinheben

fixd

EmmaWatson

Member

Posts: 35,577

Joined: May 11 2009

Gold: 5,272.00

#589

Jan 16 2014 02:00pm

Quote (320 @ 16 Jan 2014 20:57)

tough. reihenfolge? zuerst beuegen nehme ich mal an

Push/Pull

TE1:
Kniebeuge
Wadenheben
Bankdrücken
Military Press
Dips

TE2:
Kreuzheben
Klimmzüge
LH-Rudern
LH-Curls
Beinheben

jo zuerst beugen, und beides nicht mit wenig gewicht

LikeCandy

Member

Posts: 59,172

Joined: May 27 2007

Gold: 1.00

#590

Jan 16 2014 02:01pm

Quote (ArianaGrande @ 16 Jan 2014 20:57)

fixd

bankdrücken, military press, dips UND trizeps iso?

Go Back To Deutsch Topic List