Quote (Gold_Monster @ 10 Jun 2010 15:56)
ja hey rexxxi mein freund
son typ bei mir auf der arbeit meitne mein trainingsplan wär scheisse xD
der meitne wenn dann sollte man Brust+Rücken an einem tag und dann schultern+arme an adnerne machen... ^^
was sagst dazu ?
der gleiche typ, der meinte es sei in einer diät egal was du isst und wie viel du isst?
von was er redet ist "Antagonisten-Training"
google it
gibt viele leute die so trainieren...
es gibt aber auch viele die es nicht machen..
es gibt sooo viele trainingssysteme (mal abgesehen von fst7/hit/pitt) so viele theorien...
mach es wie ich
probier viel aus und mach das, was dich am weitesten bringt.
€ ich persönlich hab ewig lang brust und trizeps zusammen, rücken bizeps und beine gemacht... das hat mich am besten gepushed iwie... atm teste ich was anderes aus, was auch seine vorzüge hat, aber wohl nicht das wahre für mich ist..
vllt wirds ne mischung aus beidem für die "seasson" (auch wenn man bai mir lauch nicht über off und season reden kann^^)
so tlans bin weg, cya
This post was edited by r3xxor on Jun 10 2010 08:02am