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#54931
Jun 9 2010 04:57am
haste pic von ihr?

schaut bestimmt so typisch assig bratzig aus :D

das sind whores die du wenn du single bist ma durchballerst wenn du bock ahst.. aber beziehung nn

kenn da auch so 2,3.. krasser sache sowas

btw;:

Quote
Sooooo...

Gestern habe ich meinen ersten Refeed-Tag (Lade-Tag) eingelegt. Es tat sooo gut. Gewicht morgens 90,6 kg und abends 94,4 kg 

Hier mal eine Grobe Zusammenfassung meiner 16stündigen Fressorgie:

2 Tüten Haribo Bumix
2 Tafeln Rittersport Traube-Nuß
1 Tüte Zettis Knusperflocken
12 Knack & Back Milchbrötchen mit Nutella, Honig, Käse, Mett etc.
ein paar Frikadellen
2 große Portionen Spagetti Carbonara
1 Big Mac
1 Mc Rib
9er Chicken Mc Nuggets
1 Packung Pommes
4,5 Liter Coca Cola (die richtige mit viel Zucker)
1,5 Liter Eistee

Als ich gestern abend ins Bett gegangen bin, hatte ich das Gefühl ich muß die ganze Woche nichts mehr essen. Aber jetzt knurrt mir schon wieder der Magen und es sind noch 6 laaange Tage bis zum nächsten Refeed. 
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#54932
Jun 9 2010 04:57am
mir wird schon ganz heiß :drool:

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#54933
Jun 9 2010 04:59am
Quote (r3xxor @ 9 Jun 2010 12:57)
haste pic von ihr?

schaut bestimmt so typisch assig bratzig aus :D

das sind whores die du wenn du single bist ma durchballerst wenn du bock ahst.. aber beziehung nn

kenn da auch so 2,3.. krasser sache sowas

btw;:


ne hab keins :(
sie war schon heiß, und hatte nen hartes lächeln, da wärst nie auf die idee gekommen, dass sie sone schlampe ist xD
aber sone hochnässige schlampe eigentlich, von wegen: ICH BIN ZWAR NE SCHLAMPE UND LASS MICH VON JEDEM NAGELN, IM BETT BIN ICH ABER TROTZDEM NEN LABBRIGES TOAST !
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#54934
Jun 9 2010 05:00am
Quote (Caro @ 9 Jun 2010 11:53)
Wie is nun - soll ich kommen und bringen oder bringste dir selbst morgen was mit?


weiß nich.. hab ma den andern azubis ne mail geschrieben die hier im gebäude sind ob sie einen haben

aber keine antwort bisher
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#54935
Jun 9 2010 05:01am











aber ich muss schon zugeben, von soner Portion würde ich echt ez 3 schaffen ! xD
deshalb ess ich den scheiss auch nie aufner Kirmes oder so, immer lächerlich kleine Portionen und scheisse teuer
aufm dorf gibts wenigstens richtig DEUTSCHE Protionen, wenn ihr wisst was ich mein^^
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#54936
Jun 9 2010 05:01am


da die meine ich, die is heiß, aber mehr darfs nich sein^^
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#54937
Jun 9 2010 05:01am
Quote (blah2k6 @ Jun 9 2010 12:00pm)
weiß nich.. hab ma den andern azubis ne mail geschrieben die hier im gebäude sind ob sie einen haben

aber keine antwort bisher


hmm - das is halt schon ziemlich kacke so :( - u zufällig einen im block haste nicht?
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#54938
Jun 9 2010 05:07am
Quote (EastPak @ 9 Jun 2010 13:01)
http://www.youtube.com/watch?v=Pw_ZR86hNQI

da die meine ich, die is heiß, aber mehr darfs nich sein^^


baaah neee, das ist schon viel zu viel, echt jetzt ! xD
ich mag bauchmuskeln bei frauen schon sehr, aber das ist ja schon nen richtiges sixpack xD


btw, hat noch einer ne gute Übung für zuhaus fürn Arsch ?^^


ach, und habe jetzt beschlossen:
Nachher gibts 2x Currywürste mit großer Pommes
scheiss auf Bami^^
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#54939
Jun 9 2010 05:08am
Quote (Gold_Monster @ 9 Jun 2010 13:07)
baaah neee, das ist schon viel zu viel, echt jetzt ! xD
ich mag bauchmuskeln bei frauen schon sehr, aber das ist ja schon nen richtiges sixpack xD


btw, hat noch einer ne gute Übung für zuhaus fürn Arsch ?^^


ach, und habe jetzt beschlossen:
Nachher gibts 2x Currywürste mit großer Pommes
scheiss auf Bami^^


kniebeugen / treppen laufen
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#54940
Jun 9 2010 05:09am
Quote (EastPak @ 9 Jun 2010 13:08)
kniebeugen / treppen laufen


keee, die wollt ich eh mal machen ^^ einfach jeden tag nach bacuhmuskelworkout 5min kniebeugen sollte reinhauen oder ?

Quote (Gold_Monster @ 9 Jun 2010 13:01)









This post was edited by Gold_Monster on Jun 9 2010 05:09am
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