btw warum gibts das smiley nicht auch in riesig?
kann mich damit nicht ausreichend ausdrücken

und edit hab ich gelesen, thx ^^
am wochenende mach ich spinatauflauf
mein Lieblingsgericht seitdem ich mcih erinnern kann ^^










freund von mir hat sone waage die den fettanteil ermitteln kann..
werde ich mal ausprobieren ^^ wollt schon immer mal wissen was ich so hab ;P
meine diät klappt aber auch ^^ schon 2kg abgekommen, in, naja nichtmal 1,5wochen xD


This post was edited by Gold_Monster on Jun 9 2010 12:46am

meh sitz auch da mit kurzem hemd und kurzer hose

btw Praktikant noch net da... xD^^

gott ich muss das nap englisch wieder loswerden!

This post was edited by r3xxor on Jun 9 2010 12:47am

viel zu hohes defizit, das wird nie was ordentliches

deswegen das cry symbol!!!
War gestern n ausreisser!

Heute wirds wieder besser!

freut mich, dass mein plan den ich dir gemacht hab früchte trägt


doppelpost.. man ihr posted zu wenig tlan's


This post was edited by r3xxor on Jun 9 2010 12:48am

lol^^
mich interessierts nie wirklich ob ich doppelpost mach xD
du bist einfahc zu anständig

joa, bis jetzt ists auch nciht wirklich ahrt den durchzuhalten... nur am freitag wars, da hatte ich sonen scheiss hugner, echt tierisch krass, in der nähe nur ne döner bude und keiner wollte was mit bestellen, da hab ich dann ausnahmsweise echt NICHTS gegessen, was ich eigentlich nie mach, nur weil ich eh kein bock drauf hatte und dachte das böse fett xD...... und dann erst ~16std später gegessen grillen gewesen^^
war früher nie son Reis fan, aber die gerichte bis jetzt fand ich immer klasse ^^ btw, mri fällt grad ein dass ich vergessen hab fleisch aus der kühltruhe zu holen xD
da muss ich heute was improvisieren ^^



haha gestern im fitnesstudio war geilo xD
son klassenkamerad von nem freund war auch da
geht seit 2 monaten jetzt und meint er geht jeden tag trainieren damit der dick masse direkt ansetzt.. xD ( mit Proteiinshakes aus DM-Mark :rofl:)
er rücken trizeps gemacht, ich brust bizeps
komm ich bei nosebreakern an, er sie vorher gemacht mit 9,5kg, ich hab nur 1x mit 5kg geschafft, danach noch 3x 3kg hanteln
man hat der dumm geguckt, von wegen " DER NOOB HAHAHA "
ich fans schon echt funny ^^
















[img]http://www.ariva.de/raucher_a101179[/img]

This post was edited by Gold_Monster on Jun 9 2010 12:54am

hehe ja ich hab früher reis gehasst.. aber ich esse mittlerweile fast n halbes kilo pro tag^^
und es schmeckt immer besser

hehe aber warum denk er du noob, wen er mehr gewicht gescahfft hat?
normalerweise ist die denkweise doch andersrum?

€ lol at bild xD

This post was edited by r3xxor on Jun 9 2010 12:57am

Ich war grad weg u in der Zeit kommt natürlich der dude, zum reparieren der Klimaanlage - jetzt pustet sie wieder ordentlich klate Luft Ich freu mich so

Win of the day, hm?

praktikant noch net da xD

ja mehr oder weniger - wenn ich die 5,6km schaffe heute abend, dann is das mein win of the day ^^ aber bis jetzt is es die Klimaanlagenreparatur

wieso immernoch nicht?