was ein Storch

bestimmt hochkenzentriert direkt in die waden gespritzt

heute beste einheit seit langem gehabt, fühlt sich gut an
details werden nicht verraten, wollte es euch nur wissen lassen

bin dann mal crossfiten!

HÜÄ!

eben fast meine ins studio kotz premiere gefeiert
bin am heben, 210 kg, eigentlich alles in butter und auf einmal muss ich mega aufstoßen, mit ein paar mal tief durchatmen grad so noch gerettet xd
und ihr so?

Ich frage mich echt warum manche leute kniebeuge machen wenn se nicht mal halb runter gehen...

mach ich so schön kniebeuge bis fast ganz runter (arsch am boden) iwann kommt einer so her... du machst des voll falsch du gehst zu weit runter muss nur bisschen oberhalb die knie gehen...

hab dann erstmal seine storch beine angeschaut und ignored

This post was edited by Rnd on Jan 13 2014 02:59pm

naja, für atg musst hald auch einmal die beweglichkeit haben

da wart ihr schon zwei

lasagne jetzt
1800 kkcal
mazefaze