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#541
May 6 2009 04:13pm
Quote (@Home @ Thu, May 7 2009, 12:04am)
dann halt morgen andere pics :)
stecke seit einer weile bei 46er kh beim bd fest, also kraft is schon vorhanden ;)



generell :)
bin gegen gürtel bei 70 kg kreuzheben ... 100, 120, 160 - ja klar!

[B]jo weisst du mit wie viel kgs ich kh mach?^^
ich brauch den schon, und ich merk auch, dass er viel hilft..
ich pers finde, dass meine haltung dadurch beim kh auch gräder wurde..




This post was edited by r3xxor on May 6 2009 04:16pm
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#542
May 6 2009 04:15pm
Quote (r3xxor @ Thu, 7 May 2009, 00:13)
jo weisst du mit wie viel kgs ich kh mach?^^
ich brauch den schon, und ich merk auch, dass er viel hilft..
ich pers finde, dass meine haltung dadurch beim kh auch gräder wurde..


i red ja nit von dir - hab nur kh gelesen und wollt mein senf dazu abgeben :D
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#543
May 6 2009 04:17pm
Quote (@Home @ Thu, May 7 2009, 12:15am)
i red ja nit von dir - hab nur kh gelesen und wollt mein senf dazu abgeben :D


hehe und ich sag nur meine sicht der dinge^^
aber was mir auch auffällt, wenn ich nach kh oder generell nachem rückentraining (je nachdem wie lange ich den gürtel brauch) den gürtel dann auszieh, kommts mir vor als würde mein unterer rücken explodiern, das gefühl ist sowas von geil!

So ich pose ma n bissel...

Also.. Das ist meine Zimmerwand überm Bett, unten sieht man n stück vom Bett


Und da hängen Die autogramme + boxhandschuhe + mein gürtel

und an dem roten bild hängt meine FIBO Fachbesucher "Eintrittskarte"

This post was edited by r3xxor on May 6 2009 04:33pm
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#544
May 6 2009 11:14pm
Quote (r3xxor @ Thu, 7 May 2009, 00:17)
hehe und ich sag nur meine sicht der dinge^^
aber was mir auch auffällt, wenn ich nach kh oder generell nachem rückentraining (je nachdem wie lange ich den gürtel brauch) den gürtel dann auszieh, kommts mir vor als würde mein unterer rücken explodiern, das gefühl ist sowas von geil!

So ich pose ma n bissel...

Also.. Das ist meine Zimmerwand überm Bett, unten sieht man n stück vom Bett
http://img22.imageshack.us/img22/4527/bild013pek.jpg

Und da hängen Die autogramme + boxhandschuhe + mein gürtel
http://img14.werkenntwen.de/photo8/61606a4de953583a9ba355a72492de37/f/4/f4et85jxo7wfirb7nfckbbho6fg.jpg
und an dem roten bild hängt meine FIBO Fachbesucher "Eintrittskarte"


Wie wirkt das Ambiente auf Frauen?
Und geilo, dass der andere Schwatte (nicht Coleman) deinen Namen falschgeschrieben hat :P
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#545
May 6 2009 11:54pm
Quote (Noobinator @ Thu, May 7 2009, 07:14am)
Wie wirkt das Ambiente auf Frauen?
Und geilo, dass der andere Schwatte (nicht Coleman) deinen Namen falschgeschrieben hat :P


Meine Freundin findets nicht soo aber die kann mit dem Sport eh nix anfangen, sie verstehts nicht dass ich 4-6x in der Woche im Studio bin... naja
Ja Brandon Curry^^ hab dem vergesssen zu sagen wie ich geschrieben werd xD^^
hab nur Maik gesagt.. klar dass er dann Mike schreibt xD^^
naja bei den andern hab ichs dann dazugesagt^^
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#546
May 7 2009 12:22am
Quote (r3xxor @ Thu, May 7 2009, 05:54am)
Meine Freundin findets nicht soo aber die kann mit dem Sport eh nix anfangen, sie verstehts nicht dass ich 4-6x in der Woche im Studio bin... naja
Ja Brandon Curry^^ hab dem vergesssen zu sagen wie ich geschrieben werd xD^^
hab nur Maik gesagt.. klar dass er dann Mike schreibt xD^^
naja bei den andern hab ichs dann dazugesagt^^


4-6 mal die Woche? Da stelle ich mir doch grad die Fragen wie du trainierst ... :blink:

This post was edited by ImAuftragGottes on May 7 2009 12:22am
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#547
May 7 2009 12:30am
Quote (ImAuftragGottes @ Thu, May 7 2009, 08:22am)
4-6 mal die Woche? Da stelle ich mir doch grad die Fragen wie du trainierst ... :blink:


Mo --> Brust Trizeps
Di --> Beine
Mi --> Trainingsfrei
Do --> Musclepower kurs à alle Muskelgruppen auf Ausdauerbelastung ( ist ein Kurs bei uns im Studio, ganz gut eigentlich.)
Fr --> Schultern, Trapez dann 1 Stunde Pause und dann Kickbox kurs (mit halbstündigem Bauchtraining am schluss)
Sa --> Rücken Bizeps
So --> Trainingsfrei
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#548
May 7 2009 01:43am
Quote (r3xxor @ Thu, May 7 2009, 06:30am)
Mo --> Brust Trizeps
Di --> Beine
Mi --> Trainingsfrei
Do --> Musclepower kurs à alle Muskelgruppen auf Ausdauerbelastung ( ist ein Kurs bei uns im Studio, ganz gut eigentlich.)
Fr --> Schultern, Trapez dann 1 Stunde Pause und dann Kickbox kurs (mit halbstündigem Bauchtraining am schluss)
Sa --> Rücken Bizeps
So --> Trainingsfrei


Jep, sieht nicht schlecht aus ... was sind deine Ziele?
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#549
May 7 2009 02:39am
Quote (ImAuftragGottes @ Thu, May 7 2009, 09:43am)
Jep, sieht nicht schlecht aus ... was sind deine Ziele?


Masse & Kraftaufbau, aber die ausdauer darf auch nich zu kurz kommen desweegn der musclepower kurs da, der bietet sich perf an

Hab grade meinen letzten Gainer von Bsn ( True Mass) getrunken *froi*
das Zeug haut dich weg^^
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#550
May 7 2009 02:46am
Quote (r3xxor @ Thu, May 7 2009, 08:39am)
Masse & Kraftaufbau, aber die ausdauer darf auch nich zu kurz kommen desweegn der musclepower kurs da, der bietet sich perf an

Hab grade meinen letzten Gainer von Bsn ( True Mass) getrunken *froi*
das Zeug haut dich weg^^


Reden wir hier von Kraftausdauer oder Kondition?^^
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