Quote (r3xxor @ 2 Jun 2010 09:01)
hm irgendwie steht das so nicht im plan xD
haha das mit der praktikantin kann ich irgendwie verstehen^^
wiee ?^^
07:00
• 100g Milch
• Halben Wheyshake
• 30g Haferflocken (kann man auch alles zusammenmischen und auf einmal essen)
10:00
• 250 g Magerquark
• 0,5 Banane (gerne auch mit dem Quark zusammen)
• 1 Paprika (gelegentlich wechseln, dass es nicht eintönig wird
das steht da
die milch/haferflocken/magerquark ess ich gerade (bin um 7uhr nciht mal wach^^...) nen apfel wird wohl ncihts schlimmes sein oder ? ;P hab das halt nur in der uhrzeit bisschen evrschoebn...^^
btw, vater von nem freund (der etkins diät auch mal gemacht hat) meinte ich solle einfach keine kohlenhydrate essen... und ich darf soviel fleisch essen und wann ich will...
denkste das passt zu meiner ernährung ? oder sollte ich das nicht machen... weil die dann ach schonmal einfach 10x bratrollen gegessen haben, halt ohne fritten^^....
aber bin mir nicht sicher, weil es ja in fett gebacken wird