hüa

heute gepullt

was sind der grund warum ihr push/pull oder push/pull/beine trainiert?

bin bei push/pull geblieben
sonst dauert mir das einfach zu lange bis diverse muskelgruppen wieder drankommen
und beine brauchen meiner erfahrung nach kein großes volumen sind ja "alltags benutzte" muskeln

mal eine diskussion anregen

XD

Junge wer keine beine trainiert darf net reden raus
HUAAAAAA

oh gott alter
WO hab ich das behauptet
ihr seid so ne scheiß schwachmaten xD unnormal

ich weiß jetzt gibts nurnoch flames hier die nächsten 2 seiten

JUNGE
schön beine bestimmt nur squats machen und denken wärst dann bodibilder junge
musst schön squats machen sumo squats jefferson squats front squats box squats
danach noch paar hundert meter ausfallschritte minimum
und dann kannst mit deinen hams anfangen junge
JIUGNE

junge du trainierst deine beine nicht regelmäßig XD du trainierst die hälfte deines körpers nicht regelmäßig XD merkst du was? du bist ein laben
GRÜZE ALE BADIBILDER MIT LEGDAY IM PLAN ALSO DICH MIT SICHERHEIT NICHT

weil ich mir bei dir nicht sicher bin ob du geistig wirklich nicht ganz ok bist erklär ichs dir

es ging darum ob ein extra tag für beine, oder normalen push/pull (in dem, wie jeder weiß, auch bein übungen sind)
schade das ihr allemöglicherweise zu dumm seid, vielleicht hab ich mich auch nicht klar ausgedrückt

schön zum kacken laufen und nebenbei leg workout XD beste lem

sorry aber nach str1kefragtumhilfeaufandro.png ist einfach vorbei
Ein weiser Löwe sagte eins "lauf, lauf weit weg und komm nie wieder"

This post was edited by EXo^ on Dec 3 2013 01:19pm