Konnte heute keine kniebeugen oder Beinpresse machen. Hatte schmerzen im Knie, musste dann auf beinbeugen und Beinstrecker ausweichen

kann davon kommen wenn du nich richtig beugst
musst darauf achten das beim runter beugen dein knie nicht weiter vorne ist als deine zehenspitzen

netter anhaltspunkt für kleine menschen

aber ab 1,80-90 müsste man ja schuhgröße 57 haben damit das verhältniss zu den gliedmaßen passt

weiß nicht was du mir sagen willst
aber hat soviel ich weiß nicht viel mit der größe zu tun
kollege ist 1,86 und beugt perfekt
ich bin 1,74 hab no probs

kein plan, ich hab z.b. probleme mit 1,9x
wenn man den rücken aufrecht halten will
die schienbeine auch aufrecht
würde man ja nach hinten umkippen^^

kp wie ich das sagen soll xD, jedenfalls denk ich is das mit den zehen nich so wichtig und kommt auf die die verhältnisse des körpers drauf an

This post was edited by Str1ke on Nov 27 2013 03:06pm

gersub beim beugen beste männer gn8 gute gains an alle.

Darauf hab ich heute explizit geachtet, weil mein Kamerad zum ersten mal gebeugt hat und mich klugscheißen wollte.

Hab ein Satz mit 30 reps gemacht, da war alles ok und im 2.set ab der dritten wdh kam das Knie. Ka warum. Hab sonst beim beugen immer das Problem das beim arbeitsgewicht wo ich so 12-17 wdh schaffe irgendwas zwischen Sack und inneren Oberschenkel schmerzt, aber nur bei der multipresse

leiste oder aduktoren vllt

Beugst den Oberkörper ofc sonst kommt der arsch hinten gar nit raus.
Trainingshombre ist 1.98 und das passt.

knie nicht über die zehen ist sowas von unmöglich für mich. gebe strike recht, je größer umso schwieriger wird das ganze.