Quote (2kiddis @ Nov 26 2013 01:04am)

Sieht aber echt so aus als wenn du abgesetzt hast...
Naja Hoden > Lat

Quote (WalkinTall @ 26 Nov 2013 01:08)

blödsinn, ehrlich. wie willst du das an 2 beinbildern (die besser aussehen als im sommer) und einem shirt bild (was ebenfalls massiver aussieht) festmachen?

ach, ich vergaß, du hast kein plan von bb

Quote (WalkinTall @ 26 Nov 2013 01:17)

lol

Quote (2kiddis @ Nov 26 2013 01:23am)

Glaub ich dir.

Quote (WalkinTall @ 26 Nov 2013 01:28)

nehme doch schon 10g arginin und 5g creatin
noch mehr??

Quote (WalkinTall @ 25 Nov 2013 18:58)

je nach dem.. ich leg fokus auf progression, training ist für mich knüppeln..

bei bank, kniebeugen meist so 3min pause.
bei verbundsübungen so 2-2,5min
isos 1-1,5min

brauche so 70-90min (wenn man waden und alles mitrechnet)
trainiere halt im homegym, muss da immer n bisschen umstecken/umbauen/umräumen etc..

hier was aktuelles von mir, bulke gerade so lean wie möglich, 93kg atm auf 180cm
beine wie immer fast in bühnenform, bauch ein wenig schwammig..



http://i43.tinypic.com/5lxeed.jpg
http://i44.tinypic.com/281stbn.jpg
http://i42.tinypic.com/29osow1.jpg

Quote (God's Guardian Angel @ Nov 26 2013 08:09am)

nächster ifbb pro mit 44 gestorben.. an herzversagen.. momentan sterben die auch wie die fliegen... komisch! wie sowas wohl passiert... und alle mit herzversagen o.ä.