so leute wer von euch ist arzt in hamburg und hat mich heute hart getrollt?
war beim arzt weil ich mich ja letztens beim kreuzheben verhoben habe und teilweise noch immer schmerzen habe

er meinte man darf auf keinen fall einen graden rücken machen
kopf nach vorne gesenkt, leicht runder rücken und dann volle bewegung und ganz durchstrecken
er meinte warum ich überhaupt sowas mache, ist doch alles totaler quatsch und ungesund
er meinte man soll liebe crosstrainer was machen oder crossfit übungen
er hat das beispiel skispringer gebracht als er die ausführung des hebens vorgemacht hat
er meinte ich solle lieber laufen oder fahrradfahren
er meinte er hätte nen patienten gehabt der vonj pulver brüste bekommen hat, dem wurde es zu viel und der patient wollte dass er das mit nem medikament wegmacht
er meinte kraftsport ist keine soziale tätigkeit bei der man was mit anderen menschen zusammen macht


was meint ihr dazu?

adresse von dem kerl?

Mache die Woche praktikum als Arzt

er hat recht

war einfach

there is no reason to have a plan b because it only distracts from plan a



PULLEN HÜA

herrlich

der breiteste in meinem kraftraum macht mit 130 kg KB 7mal oder so
und der breiteste im mcfit den ich bisher sah 200kg BD 3mal oder so

musste heute schon um 8 uhr pumpen gehen, voll ungewohnt und war noch derbe müde
hab mir überlegt 1-2 mal pro woche zwischen den haupttrainigstagen noch die kleinen partien wie nacken, unterarme, unterer rücken, waden und beinbizeps zu machen...reggen ja eh schneller

mit unterer rücken würde ich aufpassen
wenn ich den zerstöre kann ich kniebeugen und lh-rudern echt verlatten

Beinbizeps und untere rücken kleine partien xd wtf

Rest aber gut mache an trainingsfreien tagen auch immer waden und unterarme

naja vllt nicht klein, aber beinbizeps kommt mit dem wkm plan zu kurz imo, und unterer rücken schadet eh nie
bin mir net sicher aber ich denke das kommt meiner skoliose zu gute