"hardgainer"

jeder ekto, der zusätzlich noch isst wie ein schulmädchen bezeichnet sich heutzutage als hardgainer.

als wir damals madcow 5x5 trainiert haben, hat mein trainingspartner mit mir jeden tag 5.000kcal gegessen über fast 3 monate. wenn jemand so viel isst und DANN nicht zunimmt, dann bekommt er die erlaubnis sich als "hardgainer" zu bezeichnen

wie sah denn der EP aus?
würd mich mal interessieren

werd naidisch
die letzte zeit haben sich sogar paar weibchen zu uns ins studio getraut, aber nur als partner mit ihren schwabbelfreunden, sehen leider auch so aus, trainerin lacht immer wenn die reinkommen^^

denke sie wird ifbb starten dann, gnbf ist zu abfuck

puhhhh, ich kann mal in den Eisenhart bzw. Team Andro bzw. Muskelschmiede Archieven kramen, eventuell finde ich da noch was. Ist ca. 4 Jahre her.

Aber im Grunde aller 2-3h etwa essen. Die festen Hauptmahlzeiten waren dann meist von Whey+Haferflocken Shakes unterbrochen. Gute Portion Fett am Abend (keine KH nach 17 Uhr) und halt vorm pennen noch mal einen Whey shake (nein, kein Casein!)

ok nice^^
warum nach 17 uhr keine KHs in einer massehase? wart ihr vormittags/morgens trainieren?
ich könnte alle 2-3 std gar nicht so viel essen, oder waren das immer eher kleine portionen die schnell/leicht verdaulich waren?

ich denke 5k kcal sind sowieso eher für leute die schon ne gewisse muskelmasse mitbringen und somit einen erhöhten kcal bedarf haben, oder?

wie viel wiegst du denn? 5k kcal sind übertrieben

jo weiß er schon, bin sein mentor XD
der frisst jetzt non stop XD

tut er eh nicht

isst 1 große pommes udn sagt : ICH ESSE DOCH SCHON NUR PIZZA UND CO LOL GAINE TROTZDEM NIX

is doch imemr das gleiche mit diesen "hardgainern"

ne bin 3x in der uni mit ihm und bester kumpel
ich weiß was der isst

hardgainer^^ wer sowas erwähnt kriegt instant schelle von mir