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ArianaGrande

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#49071

Oct 28 2013 11:07am

Quote (ditech @ Oct 28 2013 05:02pm)

gleich gehts zum training .. 4 tage pause gehabt -.-

heute bizeps und brust

wünsch euch einen angenehmen trainingstag

verschwinde scammer

Raeli

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#49072

Oct 28 2013 01:30pm

gleich gehts ab freunde
raelitätsverlust im studio
hüüüüüüüüüüüüüa

Gosu

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#49073

Oct 28 2013 01:31pm

Quote (Raeli @ 28 Oct 2013 21:30)

gleich gehts ab freunde
raelitätsverlust im studio
hüüüüüüüüüüüüüa

wasn eig mit dir los junge
postest kaum noch
stress mit den waibaz?
hüA

EmmaWatson

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#49074

Oct 28 2013 01:44pm

bin wieder da, kann absolut nicht mehr laufen
am ende noch ausfallschritte mit 40 kg khs bis zur absoluten erschöpfung
grüße an die wahren körperbauer

Deschain

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#49075

Oct 28 2013 01:48pm

ausfallschritte zu geil
danach immer krassesten arschmuskelkater

Nekony

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#49076

Oct 28 2013 01:52pm

Quote (Brainworm @ 28 Oct 2013 12:49)

Den hab ich damals 1 Jahr gemacht und fand ihn sehr geil. Hab damals gute Fortschritte damit gemacht. Angefangen hatte ich davor mit WKM, der für Anfänger super war/ist.

exakt selbiges bei mir. kann den plan auch nur weiterempfehlen!

xyan

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#49077

Oct 28 2013 02:02pm

kxyor

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#49078

Oct 28 2013 02:03pm

back von pull hams geile train wie immer

Gosu

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#49079

Oct 28 2013 02:19pm

Quote (EmmaWatson @ 28 Oct 2013 21:44)

bin wieder da, kann absolut nicht mehr laufen
am ende noch ausfallschritte mit 40 kg khs bis zur absoluten erschöpfung
grüße an die wahren körperbauer

gruß

Quote (kxyor @ 28 Oct 2013 22:03)

back von pull hams geile train wie immer

gruß

gehe jetzt ratzen damit die gainz kommen können
HÜA 8-9h sleep ist ein muss junge

Rene01

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#49080

Oct 28 2013 03:58pm

boar heute zu doll
bahn hatte 2 1/2 std verspätung
beine hab ich nun leider auf morgen verschoben :cry:

NO EXCUSES, eigentlich müsste ich direkt im stechschritt das studio zerlegen

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