Quote (neStar @ Mon, 27 Apr 2009, 23:21)

gute ernährung..... jugendkinder oder was?

deutsche jungend brauch fleisch und alles was dazugehört

einfach ordentlich pumpen, sich vom trainer alles erklären lassen, shake reinziehen, laufen gehen und nach 1-2 jahren is man in der branche drin und kann alles selber entscheiden...

Quote (Andy1986 @ Mon, Apr 27 2009, 10:24pm)

dein crap hilft hier keinem weiter

Quote (neStar @ Mon, 27 Apr 2009, 23:26)

aber in d2jsp innem bodybuilder threat für diskopumper fragen was die richtige ernährung ist?

morgen käufst du eh wieder fg für $$

geek, geh einfach ma ins fitti rein und schau dich um irgendwas wird schon passieren

Quote (Andy1986 @ Tue, Apr 28 2009, 12:11am)

ey leutz, ich will ma wieder richtig pumpen anfangen,
also auch bei der ernährung etwas drauf achten, was ich sonst nicht machte

nun also ich trink ja am we un in der arbeit schon einiges an bier
da ja jeder sagt bier + training bzw muskelaufabau passt nit zusammen bzw geht nit gut wollt ich ma wissen was ihr dazu sagt...

Quote (Bonespirit85 @ Mon, 27 Apr 2009, 23:46)

Das geht garnicht. Alkohol ist sicherlich das schlimmste was man seinem Körper antun kann.

Quote (Andy1986 @ Tue, Apr 28 2009, 12:48am)

wenn ich jetz nur ma am wochenende bier trink, ist das dann auch schon so schlimm, oder noch akzeptabel ?

Quote (Andy1986 @ Tue, 28 Apr 2009, 00:48)

wenn ich jetz nur ma am wochenende bier trink, ist das dann auch schon so schlimm, oder noch akzeptabel ?

/e
das alk allgemein jetz nit das tolle fürn körper ist ist schon kla, aber welche einflüsse hat das aufn muskelaufbau un so?
baut man deswegen schlechter/weniger muskelmasse auf? need input

Quote (@Home @ Tue, Apr 28 2009, 05:43am)

1-2 bier sind kein thema

http://bodylinks.de/
http://ironsport.de/Alkohol-Bodybuilding.htm
mehr cortisol, weniger hgh/testo 

Quote (@Home @ Tue, 28 Apr 2009, 06:43)

1-2 bier sind kein thema

http://bodylinks.de/
http://ironsport.de/Alkohol-Bodybuilding.htm
mehr cortisol, weniger hgh/testo