beim seitheben und hintere schulter XD bei kb/kh kann ich dann halt nicht mehr.. wenn ich nicht mehr kann.. bei seitheben bzw. hintere schulter, hab ich immer als letztes, fälsch ich halt noch 1-2wdh mit bissl schwung ab XD

bei kh kb wiederholungen "rausquetschen" ist imo schwachsin... fälschse nur ab, was ich bei hohem gewicht den gelenken zu liebe nicht gerne mache... natürlich mach ich bei der letzten wiederholung dann paar sek pause und atme nochmal durch.. aber ich QUETSCH da net das letzte raus bis ich nimma hochkom^^

This post was edited by God's Guardian Angel on Oct 23 2013 07:29am

bankrdücken, kreuzheben, kniebeugen
aktuell am liebsten kniebeugen

ne variiert immer etwas.
mi immer boxen
dann entweder mo oder fr nochmal

prio ist aber bbling, eigentl alle 2 tage push/pull

beste ey
haben ausschließlich nur hammer strength und life fitness

bbling will ich als erste stelle haben dass boxen halt nebenbei

hab von paar leuten schon gehört dass man durchs boxen schnell an kfa verliert dann werd ich wohl im studio einfach ganz auf cardio verzichten

hammer strength echt beste <3^^ ham wir auch en paar maschinen von.. sau nice die dinger

ya lieb sie^^

heute back & biceps... wooop x3

Hiesst du nich auch deschain oder so?

Deschain2 kp

ja der name ist auf jedenfall vergeben, aber nicht im zusammenhang mit meiner email adresse.
ist aber eigentlich auch nicht so wichtig, ich glaub ich mach mir einfach nen neuen acc, habe damit eh noch nie gepostet gehabt glaube ich

doch bei mir im log^^
weiß ich zu 100%


@ gnbf

echt lächerlich, was da teilweise auf der bühne steht und sich ''bodybuilder'' schimpft