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EXo^

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#48861

Oct 23 2013 06:33am

dann ist die seite einfach dumm wenn man das braucht XDD

ditech

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#48862

Oct 23 2013 07:14am

Quote (ditech @ Oct 23 2013 09:24am)

macht eig. jemand von euch auch kampfsport ?

traniere jetz seit 4 monaten 3 - 4 mal die woche .. und läuft gut jetz hab ich lust auf boxen bekommen .. und gehe am dienstag zum probetraning mit noch nem kumpel mit dem ich trainiren gehe ..

kann man eig. beides betreiben oder würde es nur der regeneration stören ?

würde es so machen

MO BB

DI Boxen

MI BB

DO Pause

FR Boxen

SA Pause

SO BB

würde das klappen ?

bump

2kiddis

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#48863

Oct 23 2013 07:16am

So Jungs.
Heute Pause und ich hab den Höllenmuskelkater.
Kann meinen Arm kaum heben.

Beste Gefühl der Welt.

Ich wünsch euch Gesundheit

r3xxor

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#48864

Oct 23 2013 07:17am

Quote (2kiddis @ 23 Oct 2013 15:16)

So Jungs.
Heute Pause und ich hab den Höllenmuskelkater.
Kann meinen Arm kaum heben.

Beste Gefühl der Welt.

Ich wünsch euch Gesundheit

haha geil^^

laufen grade schwer bei mir...
so legs
mo legs

heute rücken^^

ArianaGrande

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#48865

Oct 23 2013 07:18am

Quote (ditech @ Oct 23 2013 07:24am)

jo ich, boxen.
kannst ofc beides machen.
sehe boxen eher als cardio einheit, daher np

ich trainier z.b so
nvm falsch aufgeschrieben

This post was edited by ArianaGrande on Oct 23 2013 07:19am

ditech

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#48866

Oct 23 2013 07:20am

Quote (ArianaGrande @ Oct 23 2013 03:18pm)

jo ich, boxen.
kannst ofc beides machen

ich trainier z.b so
so bb
mo pause
di bb
mi boxen
do bb
fr boxen
sa bb
so frei
mo bb
di frei
mi boxen
do frei
fr boxen
sa bb
usw

puh ist hart nur 1 tag in der woche pause ?

wielang machst das schon so ?

r3xxor

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#48867

Oct 23 2013 07:21am

Studio heini is nun in der flex drin

2kiddis

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#48868

Oct 23 2013 07:21am

Quote (r3xxor @ 23 Oct 2013 14:17)

haha geil^^

laufen grade schwer bei mir...
so legs
mo legs

heute rücken^^

Beine is beste find ich.
Bin jetzt in nem neuen Laden und die haben so geile Geräte.
hammer strength oder so

Deschain

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#48869

Oct 23 2013 07:26am

bei welchen übungen gebt ihr, wenn ihr kaum noch power habt, nochmal richtig alles? grundsätzlich natürlich bei jeder, aber ich meine bei einigen hat man einfach auch psychisch nochmal mehr ansporn eine wdh mehr zu schaffen

finde beim bankdrücken und beinpresse/kniebeugen ist immer am stärksten, da beleidige ich das eisen innerlich aufs härteste und lass nochmal n schrei raus bis echt nix mehr geht
klimmzüge fällt es mir eher schwer, gestern war mal ne ausnahme, da hab ich nochmal richtig durchgezogen

diablostot

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#48870

Oct 23 2013 07:28am

Quote (Deschain @ Oct 23 2013 01:26pm)

Bank,kreuzheben, und beinpresse

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