ich mach nicht gern beine aber muss halt 1x die woche, gestern 1,5 stunden nur brust, morgen dann arme und freitag rücken

ich überlege von creatin mal wieder eine zeit lang umzusteigen auf kre alkalyn ich frag mich nur obs sinn macht soviel mehr zu zahlen nur um die ladephase/blähungen/wassereinlagerungen zu umgehen.

ich bleib bei creatin, is vollkommen in ordnung, ich würds dir nicht raten

naja is halt billiger aber das ewige gefurze geht mir tierisch aufn sack und diese wassermuskeln sprechen mich nicht so an. ich habn ziemlich schwaches bindegewebe. wenn da zuviel wasser anlagert reißt das immer alles ein. das einzige was mich dabei hält ist der preis ^^

hab ich gar keine probleme mit, muskeln bestehen zu 70-80 prozent aus wasser, hab auch nicht mehr blähungen dadurch, stinken halt nur krass und wasserablagerung naja is auch nicht soo krass

nein, er meint diese ganz dünnen lappen denke ich mal





hatte gestern beine, tat gut ^^

Goldi & Ich hatte auch Beine-Tag^^

was hast für split?

schreib ma detailiert auf plX

Boah ne das tu ich mir net an...

die beiden tattoos, vor allem das rechte werden übertrieben scheiße aussehen in 20 jahren bei den... wenn die überhaupt 20 jahre noch leben