du trainierst doch auch deine arme, obwohl du jeden tag iwas trägst

nein reicht

lass sie stängel bleiben. np
aber wenn du mal jemanden triffst der wirklich trainiert wirst du dich in grund und boden schämen und ab dem Moment 3 mal pro Tag ins fitnessstudio fahren um die beine zu reizen

trainieren wirklich so wenige die beine? wie viel % würdet ihr meinen trainieren bei euch im gym auch beine?

ich trainier im home gym daher kA.

kanns mir ohne beintraining nicht vorstellen. da ich ja insgesamt stärker werden will...

im mcfit trainieren 5% der leute richtig beine
paar machen nur beinpresse und beuger, wo auch dann der "LEGDAY" für die zu ende ist

ich mache noch adduktoren/abduktoren zusetzlich XDDD

ZUSETZLICH XDD
solltest mit sowas anfangen damit die gains sofort kommen XDDDDD

bei mir so 20% höchstens, also von den jüngeren jetzt
es machen vielleicht 10 leute richtige kniebeugen, es ist einfach nur lächerlich

bei mir trainieren ca 3/4 Beine, sehr ätzend

bei mir im Studio bin nur ich der beine macht sonst keiner ^^