d2jsp
Log InRegister
d2jsp Forums > Off-Topic > International > Deutsch > » Der Bodybuilding Thread «
Prev1480448054806480748085001Next
Closed New Topic New Poll
Views: 734614Replies: 50000Track Topic
Member
Posts: 28,639
Joined: Jan 14 2005
Gold: 1,337.12
#48051
Sep 29 2013 04:49pm
yo xd



die könnte bei mir auch backen B) :drool:
Member
Posts: 11,169
Joined: Dec 30 2009
Gold: 1,459.20
#48052
Sep 29 2013 05:00pm
müssen mal in ner gepflegten gersubaktion
ihre youtube videos mit coolen kommies rasiern^^^^^^^^^^
Member
Posts: 599
Joined: Sep 29 2013
Gold: 2.00
Warn: 10%
#48053
Sep 29 2013 05:08pm
ich werde niemals sixxpack bekommen^:D
Member
Posts: 11,169
Joined: Dec 30 2009
Gold: 1,459.20
#48054
Sep 29 2013 05:12pm
Quote (Nik3Sh0xX @ Sep 30 2013 12:08am)
ich werde niemals  sixxpack bekommen^:D


bist ja auch kein bbler xddd
Member
Posts: 599
Joined: Sep 29 2013
Gold: 2.00
Warn: 10%
#48055
Sep 29 2013 05:13pm
Quote (Raeli @ Sep 30 2013 01:12am)
bist ja auch kein bbler xddd


haha ; )
Member
Posts: 28,639
Joined: Jan 14 2005
Gold: 1,337.12
#48056
Sep 30 2013 01:38am
Quote (Nik3Sh0xX @ 30 Sep 2013 00:13)
haha ; )


; )
Member
Posts: 298
Joined: Aug 8 2013
Gold: 0.00
#48057
Sep 30 2013 02:11am
Quote (God's Guardian Angel @ Sep 30 2013 09:38am)
; )


:thumbsup:
Member
Posts: 28,639
Joined: Jan 14 2005
Gold: 1,337.12
#48058
Sep 30 2013 06:34am
neuer tp B)

Quote
Torso TE:
HS Brust 3x6-8
Schrägbank 3x8-10 (hier bin ich mir noch nicht ganz sicher, ob Schrägbank oder Fliegende)
Latzug Brust weit 4x8-10
LH Rudern 4x8-10 (eventuell auch wieder mp Rudern)
OHP 2x8-10
Seitheben/hintere Schulter (2-3x10-12) im Supersatz

Ex TE1:
Squats 5x5
rumänisches Kreuzheben 4x8-10
Beincurls 2x12-15
Beinstrecker 2x 12-15
Bizeps + Trizeps im Supersatz 2-3x8-10
bauch

Ex TE2:
Beinpresse 4x8-10
Semi-Sumo Deadlift 3x5
Beincurls 2x12-15
Beinstrecker 2x 12-15
Bizeps + Trizeps im Supersatz 2-3x8-10
bauch




pump war brutal XDDD hat noch nie soviel volumen.. aber hat gefallen^^ endlich mal wieder en normales wiederholung-schema und kein pitt mehr.. werde pitt in 4-5 monaten denke ich wieder anfangen^^


Member
Posts: 25,339
Joined: Jan 8 2006
Gold: 9,450.00
#48059
Sep 30 2013 07:05am
Quote (God's Guardian Angel @ 30 Sep 2013 14:34)
neuer tp B)



http://i.imgur.com/PPrKBcg.jpg

pump war brutal XDDD hat noch nie soviel volumen.. aber hat gefallen^^ endlich mal wieder en normales wiederholung-schema und kein pitt mehr.. werde pitt in 4-5 monaten denke ich wieder anfangen^^



hüaa richtiger silberrücken




gerade badehose gekauft Xd im ganzen laden gabs nur zwei xxl hosen und die spannen immernoch an den beinen/ arsch
schlimmste lem bald schnautze voll von maßephase
Member
Posts: 28,639
Joined: Jan 14 2005
Gold: 1,337.12
#48060
Sep 30 2013 07:10am
badehose? wohnst du in afrika? :D

Go Back To Deutsch Topic List
Prev1480448054806480748085001Next
Closed New Topic New Poll

© 2003-2026 d2jsp  Contact