Quote (Str1ke @ Sep 27 2013 02:33pm)

Ok chef du bist der hengst
Hast deine männlichkeit bewiesen

Gleich wieder schön ins gym rennen 140kg intenet gewicht auflegen und ohne aufwärmen 8x8 ohne pause bankdrücken
Wenn 4 mehrgelenk übungen nich reichen alles klar
Mach ich noch 7 isos hinterher, berichte dann später wie die häschen feucht geworden sind
Like a babo

Quote (kxyor @ 27 Sep 2013 15:37)

wie mad du bist xddd
nur weil ich dir als tipp gesagt hab du sollst langhantel rudern machen
aber ok wenn latt nicht wächst wieso was ändern lieber selbe "gersub standard" plan weiter machen
zwinge dich nicht und flame dich nicht wollte helfen
du bist mad aber also ez

Quote (Rnd @ 27 Sep 2013 15:39)

lh rudern is geil , ist immer im tp enthalten bei mir

Quote (Str1ke @ 27 Sep 2013 16:51)

Er weiß halt nich das es in der 2ten te is

Quote (Gosu @ Sep 27 2013 03:26pm)

danke bruder.
schön mr. o. mit honigbrot anschauen. bester lemer.