was will der denn auch immer?
3 monate training und ich hatte schon nen deutlich besseren baddi als der dulli xdddddddddd
und er trainiert schon wie lange?

ganze crew ein flop xddddddddddd
ihre trainingsprogramme funktionieren nichtmal ordentlich an den eigenen leuten xddd
wär mir ja persönlich echt zu peinlich xdddddddd

This post was edited by Raeli on Sep 25 2013 05:42am

hat der ralf nun eig schon ein sixpack ? nach 1/2 jahre fasten xD???

nö die oberen zwei sieht man gannnnnnnz leicht XD

ok naja keine Ahnung was er macht so schwer ist es nun auch nicht aber ok finde die vids trotzdem unterhaltsam^^

heute wird gebeint jungs schön 70kg frontsquat hüa

geil, oder?

hey leute mal ne frage hatt jemand einen guten ernährungs plan ?

traniere etwa seit 3 monaten aber noch nicht richtig auf ernährung geachtet ..

wäre sehr froh wenn ihr helfen könntets ..

Hab heute auch beine

fuck alter.. der arsch is sooo rund... dat is ein kreis wie er im buche steht.. das is so pi*r²!

Reis pute gemüse
Haferflocken

Stimmt zuviel Eiweiß echt schlecht für die Haut aber seit ich Zink tabletten nehme wird die haut ziemlich schnell besser ^^

This post was edited by Rnd on Sep 25 2013 09:05am

der typ erfüllt soooooooooooooooooooooooo viele klischees..