Quote (LikeCandy @ Sep 24 2013 11:01am)

wo ist das problem, enge jeans sind doch in XD

Quote (johnjrambo91 @ Sep 24 2013 10:56am)

Brust trizeps

Aufwärmen an der Bank

150kg 5,4,4,4 letzten Satz 1 mit bisschen Hilfe sonst immer 5x5 gemacht :/

Schräg
60kg x10
100kg 6 oder 7
110kg 5 wollte eig. 6....
100kg 6 5 7 <längere Pause gemacht 2min

Fliegende mit Kh

25kgx8
27,5 x8
30kgx6,7,7

Also Gewicht pro Seite ^^

Dann noch enges Bankdrücken

60x8
80x8
90x8
100x6,6

Dann noch am Turm 5sätze

Waden

Bauch

Fertig

Quote (kxyor @ Sep 24 2013 11:15am)

Unbequem






Bin vllt mit meinen Studio auf der deutschen Meister schafft dabei wenn ich zeit hab zum anfeuern wenn ich dahin fahr feuer ich dich auch an xD

Quote (johnjrambo91 @ Sep 24 2013 11:20am)

Wann? Ende Oktober oder Anfang Oktober
Bin bei beiden Terminen vor Ort

Quote (God's Guardian Angel @ Sep 24 2013 11:22am)

wo sind die meisterschaften denn? würd ich mir auch mal geben, wenn das nicht zu weit weg is^^

Quote (God's Guardian Angel @ Sep 24 2013 11:22am)

wo sind die meisterschaften denn? würd ich mir auch mal geben, wenn das nicht zu weit weg is^^

Quote (God's Guardian Angel @ Sep 24 2013 11:25am)

leipzig ...___... warum nicht nrw?^^ genauso wie heben für leben.. auch immer in timbuktu ._.

Quote (johnjrambo91 @ 24 Sep 2013 13:27)

Da war ich dabei

Wohne ja in Rheinland Pfalz

Mein Verein ist in Mainz

So Leute bin Off

Fuck spätschicht geht gleich los

Bis heute Abend oder morgen

Haut rein

Viel Erfolg und Spaß beim Training oder sonst wo

Gebt euch :) 

Quote (God's Guardian Angel @ Sep 24 2013 04:44pm)

http://www.youtube.com/watch?v=9zwKbhLOTIA

trainingsfreie tage sind behindert XDDD grad so bock auf trening