Btw mein Trainingsplan ist dieser


30x15 Sätze Bankdrücken
30x15 Dips
30x15 Schrägbankdrücken
25 Supersätze Bizeps
und zum schluss 75 Sätze Bauch




i know lan

This post was edited by Rene01 on Apr 13 2010 06:00am

du wolltest es wissen ich ahbs dir gesagt.. wo ist dein problem?

ich wollte nicht wisse wie military geht sondern ob überkopfdrücken= military

denk ma schon.. was anderes kann es net sein...

http://forums.d2jsp.org/topic.php?t=42084078&f=149&o=0#p281401722

iso help !

ernsthafte bitte, ist echt ärgerlich, vor allem beim weißen auto !

This post was edited by sPyyy on Apr 13 2010 06:14am

mein tipp war ernst gemeint...

bei hunden macht man das auch so..
bzw so ähnlich...

hunde hassen zitronengeruch...
da gibts halsbänder die mit zitronenduftkrams gefüllt sind... und wenn der hund scheisse baut drückst du aufen knopf und dann kommt son spritzer raus

vllt hassen katzen irgend nen andern geruch.. dann musste son kreis um dein auto spritzen
wie bei vampieren xD

This post was edited by r3xxor on Apr 13 2010 06:42am

Ich mach Feierabend

bin off



Gleich instant ins Studio und meine Einheit durchprügeln

bis morgen machts gut

hau rein bis dann, cya

ich bin so megatot...kann echt nich mehr ^^
noch 2h bis feierabend...

gestern in slippern 6km durch die stadt gelaufen, abends fußballspiel gehabt und heute direkt nach der arbeit zum pumpen und direkt danach ins kino...ich werd schlafen wie so'n säugling...

xD

na dann ma gute nacht

welchen film btw?