raeli hat jetzt auch bild von mir XD hasser hassen

ep erstellen hat was von crafting xxxxdddddd

bin jetz verliebt

alles neider sorry

neuer ep done.. wird nächste woche mal getestet...

trainingsfrei:


training:


inb4 "LOL LOPO PRODUCTS KEIN BIO LOLOL", inb4 "LOL KEINE 4k KCAL", inb4 "W T F ICH ESS LIEBER PIZZA UND 200gr WHEY"

EP is darauf ausgerichtet, was ich in meiner Bequemlichkeit schnell machen kann, MIR angemessen schmeckt, nicht zu teuer ist und in 'nem Kühlschrank mit kleinem Gefrierfach haltbar ist über ~4 Tage.

beneide dich nicht ^^

bei 2k kcal würde ich sterben.

2,5k?
schon bissl wenig fang doch lieber erst bei 3k an wenn du auf diät bist und geh jede woche wo du nicht abnimmst 100kcal runter

ihr tuht mir leit

komm grad von der diät. aber sorry.. spielt ihr alle 5mal die tage fußball für 5stunden? selbst mischa janiec, der is 1,9xm und wiegt 9xkg, nimmt atm 2800kcal... leo 3k bei 90kg und 1,80m... also entweder habt ihr alle übelste muskelmasse, oder ihr seid jan ulrich ohne doping xd finds halt nur komisch, dass viele leute 3k+++ zusich nehmen^^ aber naja vll hol ich das alles am WE mit 4-5k kcal immer auf xd

kurzum: ich werds erstmal dabei belassen .. dann iwann um 200 jeweils erhöhen bis ich iwann dann bei den 3k bin

This post was edited by God's Guardian Angel on Sep 1 2013 02:12pm

geh biertrinken und zum fußball""""""""""""""""""""""""""""""training"""""""""""""""""""""""""""""""""""