Aktuelles studio ist n1.
Teurer jede menge kurse 70% junge doitsche leute.
Halt dorf studio.
Jeden 2tn tag zumba kann papa beim pumpen immer was gaffen.
Problem sind nur die geräte.
Stoffen tut keiner und bd/kb/kh keinen ueber 100kg gesehen

This post was edited by dns on Aug 25 2013 02:34pm

werde wohl bald zum mcfit bei mir in der gegend wechseln, bei mir sind zu wenig schränke und reichlich kanaken, kann ich auch zu mcfit
und das ist erst 1 1/2 jahre alt, also alles richtig neu, beste

Such dir Hardcore gym sind beste leute dort

lauch biste

moin jungs, ich steig ab heute aufn 2er split um. werde nach dem klassiker trainieren:

TE1:
Kniebeuge
Wadenheben
Bankdrücken
Military Press
Dips

TE2:
Kreuzheben
Klimmzüge
LH-Rudern
LH-Curls
Beinheben

den kennt ihr ja alle

jetzt eine frage an die experten: ich trainiere von zu hause aus und habe aber momentan keine klimmzugstange. wodurch kann ich die klimmzüge ersetzen, um die gleiche muskelgruppe zu trainieren?

gibt bei mir in der nähe keins, irgendwo in hannover bestimmt, aber hab auch keine lust immer 30 min zum training zu fahren

Jo würde ich auch nicht machen hab Glück bei mir ist 5min mit dem auto eins entfernt


@keule Klimmzüge sind beste aber bau halt für die zeit wo du keine hast madow rows ein (kp wie man des schreibt) ist aber beste Übung

This post was edited by kxyor on Aug 26 2013 03:50am

hast du so en latzug turm gedöns? ansonsten was kxyor sagt

teppichklopfstange regelt

Kauf dir doch so ne fuckin Stange, kostet 10-30 Euro...