yo weibers motivation motiviert mich immer mehr als so schwitzende menners xddddddddddddddd

mischa gedisst von der kassendame im rewe Xd

was sind das immer für typen in den videos XD muss man die kennen ? XD

heute erstmal proteinriegel gebacken, beste lem
magerquark
eier
haferflocken
früchte müsli
vanille whey
mandeln
buttermilch
marmelade

bisschen früchte müsli und marmelade für geschmack^^

bitte minute immer hinzufügen.
habe keine lust mir den scheiß ganz anzugucken.

beim vorspulen habe ich die ottos leider nicht im rewe gesichtet.

ich hätte dieses spray auch wirklich gerne. finde es einfach entspannter.
kann mir aber vorstellen dass es in deutschland nicht erlaubt ist wegen den gasen.

erzählung ab ca. 0:50

mischa bester youtuber.. xd

nigs los hier XD
proteinriegel ballern XD

hat einer link zu den selbstgemachten protein riegeln ? und wie lang halten die sich, wenn ich ne dicke ladung machen will ? ^^ kann man die gut einfrieren ?

http://www.moremuscles.de/protein-riegel-selber-machen

ich mach immmer nur die hälfte davon da die nach wenigen tagen schlecht werden
einfrieren kannste die bestimmt, wenn du die auftaust musste die aber mit sicherheit innerhalb eines tages essen