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Nov 12 2010 10:04am

Quote (Destiny_GER @ 12 Nov 2010 17:02)

Um mal nicht nur scheisse in dem Thread zu posten mal ne kleine Frage. Habe manchmal nachts extremen Heisshunger wo ich mir unbedingt was süßes schnappen muss um weiter schlafen zu können.
Muss ja irgendwie am Insulin Spiegel liegen oder? Was kann ich dagegen machen. Denn die vielen kh sind dann nachts natürlich nicht fördernd.

Tagsüber mehr KHs futtern.
Dextro im PWO haste drin oder ?

Destiny_GER

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#4652

Nov 12 2010 10:07am

PWO? Ich würd jetzt schliessen das du damit Protein Whey Shake oder so meinst? Ne dann hab ich nicht.

God's Guardian Angel

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#4653

Nov 12 2010 10:09am

post workout shake .. also quasi ja

p.s.: das mit der dextrose bzw. traubenzucker klappt bei mir auch gut.. bis dato 0 heisshunger auf süßes

This post was edited by God's Guardian Angel on Nov 12 2010 10:10am

Kanake

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#4654

Nov 12 2010 10:10am

Quote (Destiny_GER @ 12 Nov 2010 17:07)

PWO? Ich würd jetzt schliessen das du damit Protein Whey Shake oder so meinst? Ne dann hab ich nicht.

Post work out.

Der shake nachm Training.

Dann würde ich das mal machen, denn 50g Dextro im PWO füllt den Glykogenspeicher wieder schnell auf.

Destiny_GER

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#4655

Nov 12 2010 10:15am

Alles klar, werd ich mal testen.

johnjrambo91

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#4656

Nov 13 2010 03:04pm

hu all was gibst neues?

heute rücken, bizeps und bauch

230kg kh gemacht

NedFlanders

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#4657

Nov 14 2010 02:03am

Quote (johnjrambo91 @ 13 Nov 2010 22:04)

hu all was gibst neues?

heute rücken, bizeps und bauch

230kg kh gemacht

ich hab heut bizeps curls gemacht, over 9000 kg

oder anders: rücken pic or it didnt happen

~VaNiLLa~

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#4658

Nov 14 2010 06:49am

Brustday over.. nächste woche knie o.p und dann gehts in 5 wochen auch wieder mit dem beintraining :).

105kg x 5 x 3 BD
70kg x 12 x 3 SBD
20kg x 12 x 2 Dips vorgebeugt

WalkinTall

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#4659

Nov 14 2010 09:06am

Quote (~VaNiLLa~ @ Nov 14 2010 01:49pm)

Brustday over.. nächste woche knie o.p und dann gehts in 5 wochen auch wieder mit dem beintraining :).

105kg x 5 x 3 BD
70kg x 12 x 3 SBD
20kg x 12 x 2 Dips vorgebeugt

was los am knie?
kam das vom beugen?

LikeCandy

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#4660

Nov 14 2010 10:30am

Quote (WalkinTall @ 14 Nov 2010 17:06)

was los am knie?
kam das vom beugen?

Zu gute Technik.

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