gut

Trailer sieht doch recht ansprechend aus?

schlechtester kack film
war richtige zeitverschwendung...

Moin Jungs
komme gerade vm training!

war richtig gude, bin jetzt auch komplett im arsch^^

7 uhr aufgestanden, kurz klarkommen, halbe std d2 hc selffound gezockt, halb 8 portion reis mit sauerkraut von gestern gefuttert, kaffe dazu^^^^
8:30 train
9:30 fertig
war geil

guder mann^^
aber nächste mal direkt nach dem aufstehen fressen junge
dass der körper möglichst viel zeit hat die nährstoffe aufzunehmen bis du dann trainierst

hab mal gelesen dass der magen/darmtrackt erstmal in gang kommen muss und man nicht direkt fressen soll, weils sonst nicht rchtig verdaut wird
war ja auch nur ne halbe stunde zwischen aufstehen und essen und dann knapp ne stunde bis zm training

oder so^^

ja weil ich krieg irgendwie nichts zusammen wenn ich so früh trainieren gehe
aber is vll auch gewohnheit weil ich immer spät abends trainiere

aber wie schon markus rühl sagte.. es is scheißegal wann du trainierst du solltest nur bei deinen zeiten bleiben damit der körper seinen rhytmus findet

ja morgens hat man ja meist weniger kraft
hab schonmal meine theroie dazu hier aufgestellt
wer abends sag ich mal 100 kg drückt und morgens nur 90 schafft weil er morgens zu schlapp ist, aber er imer morgens trainiert und dann 100 drückt, würde abends dann wohl auch mehr als 100 drücken
kp obs stimmt aber klingt plausibel imo^^

naja heute war gude train


btw
bei mir im toom gibts was neues, ne fischabteilung
erstmal 300g matjes für 1,29 gekauft XDDDDDD ma sehn was der taugt

This post was edited by Deschain on Aug 14 2013 02:12am

was fürn tp machste jetzt? ganzkörper?

--> du schaffst morgens nur 90 aber drückst trotzdem morgens 100? klingt cool XDD