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Polizei
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#46431
Aug 13 2013 08:47am
Quote (Deschain @ Aug 13 2013 03:43pm)
TE 1:
Kniebeuge
BD-flach
LH-Rudern vorgebeugt
Schulterpressen/Frontdrücken
ev. Bauch
TE 2:
Kreuzheben
Beinpresse
Klimmzüge
Dips
ev. Bauch
ok dann mach ich den plan jetzt
danke, beste menner
ich würde noch waden irgendwo mit einpacken.
Gosu
Member
Posts: 25,339
Joined: Jan 8 2006
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#46432
Aug 13 2013 09:56am
bissle peinlich oda?
Xd
Polizei
Member
Posts: 4,958
Joined: Feb 10 2013
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#46433
Aug 13 2013 10:04am
Quote (Gosu @ Aug 13 2013 04:56pm)
bissle peinlich oda?
http://www.youtube.com/watch?v=iqTuDCruk2o
Xd
ja schon behindert.
das beste draus machen? also sich schön mit testo alle organe wegsprengen, auch cool
Gosu
Member
Posts: 25,339
Joined: Jan 8 2006
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#46434
Aug 13 2013 11:09am
wie macht ihr eure hirnhaut an den händen weg? schlimmste lem nach kreuzheben sag ich euch
BloodSoaked
Member
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Joined: Mar 29 2008
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#46435
Aug 13 2013 11:10am
Quote (Gosu @ 13 Aug 2013 19:09)
wie macht ihr eure hirnhaut an den händen weg? schlimmste lem nach kreuzheben sag ich euch
handschuhe ?
kxyor
Member
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Joined: May 7 2008
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Scammer
#46436
Aug 13 2013 11:12am
Quote (Gosu @ Aug 13 2013 05:09pm)
wie macht ihr eure hirnhaut an den händen weg? schlimmste lem nach kreuzheben sag ich euch
spiele damit immer herum wenn ich langweile habe
weiber mögen das aber nicht
EmmaWatson
Member
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Joined: May 11 2009
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#46437
Aug 13 2013 11:13am
Quote (kxyor @ 13 Aug 2013 19:12)
spiele damit immer herum wenn ich langweile habe
weiber mögen das aber nicht
this xddddd
jelli
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Joined: Aug 10 2006
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#46438
Aug 13 2013 11:57am
Rene01
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#46439
Aug 13 2013 12:01pm
heute im studio kommt so ein "oxxe" zu 99,9 auf testo daher
macht neben mir kniebeugen mit gürtel und bandagen
ratet mal wieivel kg er auf die langhantel gepackt hat (er hat mit seinem training gerade erst angefangen vorher halt bisschen aufgewärmt)
e: ich denke nicht, dass er sich auf einen wettkampf vorbereitet hat, er hat wirklich alles gegeben, also bezogen auf das gewicht
luzroja
Member
Posts: 8,479
Joined: Mar 4 2013
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#46440
Aug 13 2013 12:01pm
Quote (Gosu @ Aug 13 2013 06:09pm)
wie macht ihr eure hirnhaut an den händen weg? schlimmste lem nach kreuzheben sag ich euch
einweichen, dann rasierklingen
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