Mitbewohner hat heute nen PR im Kreuzheben, 250kg ^^"
Der will bis Ende des Jahres die 300 O.o

Bin motiviert Soll ich meinen Rücken lieber schonen oder doch mal nach gutem Aufwärmen einen Abend lang 1 rep mit steigendem Gewicht ?

This post was edited by d2jspacc250 on Aug 2 2013 09:22pm

300kg im kh wär schon ne ziemliche hausnummer^^ max kraft test kannst ja mal machen

http://clips.team-andro.com/watch/7a87ac6a94277e841b7f/interview-leon-schmahl-fabian-buchert-und-matthias-bekavac

gutes interview imo der links ist imo bester mann gutes gesamtpaket .. buchert ist mir zu dünn, aber ders ofc hart wie stahl xd

Find leon am coolsten und auch am besten

posing video mit den 3 wär mal nice als vergleich

nun wird gebeint



beschte lemone

daneben kam gleich das video, ich kotz gleich (nicht wegen der beine XD)


This post was edited by EmmaWatson on Aug 3 2013 06:36am

auch cool hab erstmal gekotzt ...

War ne Woche in Griechenland und hab mein Whey mitgenommen.
Dazu ein Thera-Band und jeden Tag 100 Liegestütze. Abends dann oft Fisch gegessen.
War einigermaßen gesund und trotzdem mega entspannt

Branch und Johnnie 9 weeks out leg training





This post was edited by Rene01 on Aug 3 2013 10:12am