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#45721
Jul 24 2013 03:39pm
KREUZHEBE - SONG

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#45722
Jul 24 2013 03:39pm
Quote (WalkinTall @ Jul 24 2013 10:35pm)
http://www.youtube.com/watch?v=gnXsxDfCns4


beste für power rudern XDD


inb4 alle schwutten hören kollegah - bizeps pump
(außer jonny, der weiß was gut is)


höre nichts anderes als das beim pumpen XD
und lh rudern + deadlift eh beste übung zum ausrasten XDD
wenn dann alle kids von hinten mirin wie sich der betonrücken bewegt HÜAAA!!!!
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#45723
Jul 24 2013 03:42pm
Quote (yaRakVeli @ Jul 24 2013 10:39pm)
höre nichts anderes als das beim pumpen XD
und lh rudern + deadlift eh beste übung zum ausrasten XDD
wenn dann alle kids von hinten mirin wie sich der betonrücken bewegt HÜAAA!!!!



HÜÜÜA PRUDI
DU WEISST WAS GUT IST <3

T BAR ROW AUCH GEIL
DIE LETZTEN MIT BISSL SCHWUNG HOCHREISSEN
LAT PLATZT
TRAPEZ QUILLT AUF

DAS! IST BODYBUILDING
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#45724
Jul 24 2013 03:46pm
Quote (WalkinTall @ Jul 24 2013 10:42pm)
HÜÜÜA PRUDI
DU WEISST WAS GUT IST <3

T BAR ROW AUCH GEIL
DIE LETZTEN MIT BISSL SCHWUNG HOCHREISSEN
LAT PLATZT
TRAPEZ QUILLT AUF

DAS! IST BODYBUILDING


KORN haut auch gut rein ( musik ) no alkohol XDDD nur whey
HÜÜAAAAAAA!!!!!!
DEADLIFT
LH ROWS
T-BAR ROW
KH ROW
KLIMMIS
gibt nix besseres, was den lat sprengt XDDD
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#45725
Jul 24 2013 04:16pm
Quote (yaRakVeli @ Jul 24 2013 10:46pm)
KORN haut auch gut rein ( musik ) no alkohol XDDD nur whey
HÜÜAAAAAAA!!!!!!
DEADLIFT
LH ROWS
T-BAR ROW
KH ROW
KLIMMIS
gibt nix besseres, was den lat sprengt XDDD



BESTE LOL
KH ROW KANN MAN AUCH KRANK AUSTICKEN^^^^^
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#45726
Jul 24 2013 04:25pm
noch zum abschluss XDDD
hüa bis morgen brüder
no homo 4 life
http://www.youtube.com/watch?v=y7LawunYOmI
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#45727
Jul 24 2013 04:35pm
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#45728
Jul 24 2013 05:36pm
mal ne frage Wie oft geht ihr ins FITI
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#45729
Jul 24 2013 05:41pm
Quote (Kani1992 @ 25 Jul 2013 00:36)
mal ne frage Wie oft geht ihr ins FITI



eigentlich 7mal die woche 7er split halt
wie jeder 2 hier im fred
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#45730
Jul 25 2013 02:04am
Quote (Kani1992 @ Jul 25 2013 12:36am)
mal ne frage Wie oft geht ihr ins FITI


9x die Woche.
Freitags und Samstags 2x hintereinander brust/bizi
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