Quote (Raeli @ 24 Jul 2013 21:45)

also hier der Vergleich

der Wechsel auf nen 2er

links pic als ich 4er trainiert habe (war aber nur kurz paar months)
dann der wechsel zum 2er

is natürlich auch bräune dazugekommen wegen sommer ihr wisst yo xdddd
und man muss fairerweiße auch sagen, das ich seit ca 2 monaten creatin nehmen (von baddilab)
trinke aber am tag min 2 tassen kaffee ka ob dann das creatin überhaupt wirkt xddd aber mir egal verzichte nicht auf meinen kaffee xddd trink ja sonst eh nur noch wasser xddddddd

mein pc sagt mir das bild links is vom 13. März
obs genau stimmt weiß ich nicht aber dann liegt so ca. ~ 5 mohnerte dazwischen

http://www.abload.de/img/vergleichzllhz.jpg

Quote (Rene01 @ Jul 24 2013 09:46pm)

bräune ist schron krass verfälscht  bissl

Quote (Raeli @ 24 Jul 2013 21:49)

yo unterschied immer enorm bei mir

werde im sommer in der sonne schon gut braun
aber im winter bin ich dann auch der käsigste mensch des planeten weißer als ein blatt papier ischör xddddd

Quote (WalkinTall @ Jul 24 2013 09:51pm)

aller heute unnormal krank rücken zerscheppert

LH UG 4x heavy
klimmis weit og zusatzweight 4xheavy
kh schrägbank row 4xheavy + 1x rest pause
weiter og lat pulldowns 4x the fuck out
t bar row enger v griff 4x fuck my life XDDD
haney shrugs 4x12 sauber kontraktion

und bisschen vagina bizeps

Quote (Rene01 @ Jul 24 2013 09:51pm)

ich bin einfach 365 käsebleich xD

wenn ich mich sonne werde ich nach paar minuten rot außer mit faktor 50 xD ungenuss

Quote (yaRakVeli @ Jul 24 2013 09:52pm)

am nacken hat sich nicht viel getan, oder ?