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Jul 22 2013 10:39am

Quote (Nekony @ Jul 22 2013 05:37pm)

BRUDER GESTERN DIE GANZEN YALLAHS VORM FREIBAD WISCHLINGEN ICH KANN NETMERH XDDD MEINTE EINER ER WILL WELLE SCHIEBEN UND MEINE KLEINE ANBAGGERN HAB ERSTMA BIZI GEFLEXXT UND ER NUR AM GLOTZEN WAS FÜRN DEPP HAT SICHER ANGST GEHABT. ER HAT DANN NIX MEHR GESAGT IS JA KLAR.

LOL PRUDI WAS DA LOS
RUF NECHSTE MAL AN ICH ZERSCHELLE ALLES

HEUTE WIEDER FREIBAD WIEDER 10000 SPRÜCHE UND BLICKE

I LOVE IT
PLS ATTENTION MORE

releasePlayer

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#45632

Jul 22 2013 10:40am

Quote (luzroja @ Jul 22 2013 05:38pm)

Was ein VERDAMMTER SHAKER ALLES ANRICHTEN KANN !!! ICH RASTE AUS !!!!!! ALLLLLES SCHMUTZIG ; DRECKSQUARK NIE WIEDER . AB JETZT NUR NOCH CASEIN PULVER. SCHEISSE HIER!

https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/p480x480/1010654_482873288457134_1123640261_n.jpg

so sieht meine perle jeden abend aus xDDDDDDDDD

schlimmste lem

Nekony

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#45633

Jul 22 2013 10:50am

Quote (WalkinTall @ 22 Jul 2013 18:39)

LOL PRUDI WAS DA LOS
RUF NECHSTE MAL AN ICH ZERSCHELLE ALLES

HEUTE WIEDER FREIBAD WIEDER 10000 SPRÜCHE UND BLICKE

I LOVE IT
PLS ATTENTION MORE

SICHER AUCH SCHÖN AM REIS FRESSEN UND ALLE GUCKEN WIE SEELÖWEN

ICH KENNE UND LIEBE ES

ALTER DIE MEINTEN GESTERN ECHT DIE WÄREN DIE BESTEN STECHER ABER FALSCH GEDACHT
BESTEN STECHER WAREN DIESE BESCHISSENEN MÜCKEN KÖNNTE VOLL AN DIE DECKE GEHEN

Magic_star

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#45634

Jul 22 2013 11:40am

Quote (Monza @ 21 Jul 2013 18:36)

XD sollte dir wohl ma im gegenzug zu dem einen game von vor nem jahr mal die basics erklären XD

dann gib mal her XD bin anfänger

aber einen körperfettanteil von 13% sixer an tanke ist am bauch kein problem

This post was edited by Magic_star on Jul 22 2013 11:41am

Rnd

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#45635

Jul 22 2013 11:42am

Quote (releasePlayer @ 22 Jul 2013 17:36)

ich fange jetzt auch an zu trainieren

in zwei wochen gibts transformationpics

was ist mit unmensch suspended ?

ich find sommer ist so geil an so heißen tagen studio immer komplett leer

normal immer zw 18 und 19 uhr alles randvoll und heute genau 2 leute (mit mir) bei den freien gewichten

Quote (Magic_star @ 22 Jul 2013 18:40)

dann gib mal her XD bin anfänger

aber einen körperfettanteil von 13% sixer an tanke ist am bauch kein problem

du brauchst erstmal grundgerüst

das heißt Ganzkörperplan 6
dazu gibts genugt einfach WKM war das
dannach kannste 2er split machen wenn du schon aufgebaut hast
das liegt daran zusammen wegen der regenerationphase von den muskeln

This post was edited by Rnd on Jul 22 2013 11:44am

Gosu

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#45636

Jul 22 2013 02:05pm

xd lol karl
seine werbung fürs 360° paket ist beste lem

mRe

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#45637

Jul 22 2013 03:42pm

mich würden mal so eure ernährungspläne interessieren! gerne auch per pm!

inb4 pute+reis von morgens bis abends

Fukking_END

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#45638

Jul 22 2013 04:01pm

Quote (mRe @ 22 Jul 2013 23:42)

mich würden mal so eure ernährungspläne interessieren! gerne auch per pm!

inb4 pute+reis von morgens bis abends

hab noch kein, hab seit einer woche auch kein kühlschrank etc. mehr^^
kommt hoffentlich die woche jetzt

mRe

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#45639

Jul 22 2013 04:11pm

Quote (Fukking_END @ Jul 22 2013 10:01pm)

hab noch kein, hab seit einer woche auch kein kühlschrank etc. mehr^^
kommt hoffentlich die woche jetzt

und wie lebst du zur zeit?

nur dosenzeugs?

UncleKentaki

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#45640

Jul 22 2013 04:18pm

esse alles was ich finden kann
zB habe ich gerade 500g mq + 2 harzer käse

e: muss gleich noch wassermelone schneiden um meinen glyko speicher zu füllen XDDD

This post was edited by yaRakVeli on Jul 22 2013 04:23pm

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