eigentlich splittet man sein training primär, weil die regeneration sonst nicht mehr ausreicht zwischen den einheiten.

und die regeneration reicht nicht mehr aus weil man den muskel mehr und stärker belastet als nen anfänger, zb durch mehr übungen

http://www.zecplus.de/trainigsziele/fettabbau/fishoil

hilft sowas?

fischöl | omega 3
beim fettabbau

als normaler pumper wird man da wohl kein unterschied merken, aber anstatt dir son zeug zu kaufen kannste besser nüsse/öle oder ab und zu fisch essen

grüner tee
ingwer
zitrone

-> beste fatburner

Das stimmt
vor allem sollte man sich über so etwas gar keine Gedanken mzu Anfang machen. Ernährung + gutes und sauberes Training

nein... fischöl schadet aber trotzdem nicht bzw. omega3 fettsäuren.. ~5gr pro tag.. aber fatburner sind nur geldmacherei... afaik alles außer creatin xd

immer gut wenn anfänger, die nichtmal die basics von ernährung und training kennen, mit supps und anderen kleinigkeiten ankommen.

This post was edited by centiness666 on Jul 16 2013 09:15am

so war doch jeder... und supps sind ja auch irgendwie cool.. hät ich geld wie ich keins hätte, würden hier auch bcaas und co. stehen.. xd.. preis/leistung ist halt durchweg note ausreichend zur wirkung.. und das nur bei 5-6supps.. beim rest ist es eher ungenügend

inb4 durch bcaas hab ich 10kg zugenommen

This post was edited by God's Guardian Angel on Jul 16 2013 09:17am

ja kann man den nicht übel nehmen, wenn man bedenkt wie krass man heutzutage manipuliert wird und das noch von den profi sportlern unterstützt wird