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Kurdisch_styler

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#45451

Jul 16 2013 04:24am

Quote (EmmaWatson @ Jul 16 2013 12:19pm)

schickes hendi
wundert mich dass das schon fotos machen kann :rofl:

letztens zufällig auf dem profil deines trainingspartners gewesen
meint er diese profilbilder ernst :rofl: :rofl: :rofl:

war das nicht rexxor oder wie der heißt?

uglygeorge08

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#45452

Jul 16 2013 04:25am

Quote (Raeli @ Jul 16 2013 09:30am)

find ihn jetzt nicht so pralle

was soll schulter hinten sein?

hintere schulter mit reverse flys reicht ne kleine übung mit bissl 2 sätzen
mache die hauptsächlich dazu das meine haltung "hinten bleibt" und ich nicht nach vorne kippe

keine richtige schulterübung drinnen wie z.b. Frontdrücken
trizeps fehlt auch wenn er vorgebeugte dips macht

er hat dann für schultern 2 übungen brust 2 übungen, beine 1, schultern 1
warum macht er für beine dann nicht auch 2? und schultern?

wenn nur 1 übung kann ich auch gleich gk plan machen da brauch ich keinen split^^^^^

schultern hast du mit bankdruecken und dips schon gut dabei,

du brauchst nicht isos fuer jede muskelpartie xDD

die anzahl saetze habe ich gar nicht gesehen,

die obere rueckenmuskulator ist uebrrigens hautpsaethlich zustaendig, dass deine haltung nicht nach vorne geht,

This post was edited by uglygeorge08 on Jul 16 2013 04:27am

EmmaWatson

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#45453

Jul 16 2013 04:26am

Quote (Kurdisch_styler @ 16 Jul 2013 12:24)

war das nicht rexxor oder wie der heißt?

nene nicht rexxor

sawXXx

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#45454

Jul 16 2013 04:38am

Quote (EmmaWatson @ 16 Jul 2013 11:19)

schickes hendi
wundert mich dass das schon fotos machen kann :rofl:

letztens zufällig auf dem profil deines trainingspartners gewesen
meint er diese profilbilder ernst :rofl: :rofl: :rofl:

blanker neid mein Handy is imba ^^

UncleKentaki

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#45455

Jul 16 2013 05:17am

Quote (sawXXx @ Jul 16 2013 10:44am)

Endlich Tanks von Gymshark sind da

http://img12.imageshack.us/img12/2515/6rzq.jpg

http://img690.imageshack.us/img690/5968/zjtx.jpg

kriegsbemalungen am arm "HÜAAAAAA" !!!!

e2_e4

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#45456

Jul 16 2013 05:18am

Kriegsbemalung XDDDDDD
daran erkennt man die Unterschicht schon aus 100 km Entfernung XDDDDDDDDD
aber guter Badi XDDDDDDDDDDDDDD

God's Guardian Angel

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#45457

Jul 16 2013 05:41am

Quote (sawXXx @ 16 Jul 2013 10:44)

Endlich Tanks von Gymshark sind da

http://img12.imageshack.us/img12/2515/6rzq.jpg

http://img690.imageshack.us/img690/5968/zjtx.jpg

gleiche partielle bräune wie ich :wub:

sieht gut aus^^

This post was edited by God's Guardian Angel on Jul 16 2013 05:41am

sawXXx

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#45458

Jul 16 2013 06:00am

Quote (God's Guardian Angel @ 16 Jul 2013 12:41)

gleiche partielle bräune wie ich :wub:

sieht gut aus^^

hab ich mir auch so gedacht wo ich dein letztes bild gesehen habe ^^

Raeli

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#45459

Jul 16 2013 06:12am

Quote (uglygeorge08 @ Jul 16 2013 11:25am)

ähm ja
hab mit bankdrücken und dips weiß gott noch keine schultern aufgebaut xddddddd

weiß ja nicht was ihr für genetik habt xddd
aber schultern sind erst da seitdem frontdrücken fest dabei is

ähm und ja
man braucht keine iso für jede muskelgruppe
vor allem am anfang noch nicht

aber man splitted ja sein training umd isos einbauen bzw mehr übungen pro muskelgruppe machen zu können

aber naya xdddd mir egal xddddd

This post was edited by Raeli on Jul 16 2013 06:13am

sawXXx

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#45460

Jul 16 2013 06:14am

Quote (Raeli @ 16 Jul 2013 13:12)

ähm ja
hab mit bankdrücken und dips weiß gott noch keine schultern aufgebaut xddddddd

weiß ja nicht was ihr für genetik habt xddd
aber schultern sind erst da seitdem frontdrücken fest dabei is

sehe ich auch so

Military Press HÜAAA

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