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#45401
Jul 14 2013 03:39pm
Quote (Numberwanx @ 14 Jul 2013 22:37)
link mir mal bitte


das is der, den home gequotet hat.. :D gk halt ich aber auf deinem leveln zumin für die nächsten 3-4monaten noch für sinnvoll

gk rockt einfach derbst.. 3mal die woche alle muskeln trenieren.. beste lem Xd

This post was edited by God's Guardian Angel on Jul 14 2013 03:40pm
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#45402
Jul 14 2013 03:40pm
Quote (God's Guardian Angel @ 14 Jul 2013 23:39)
das is der, den home gequotet hat.. :D gk halt ich aber auf deinem leveln zumin für die nächsten 3-4monaten noch für sinnvoll

gk rockt einfach derbst.. 3mal die woche alle muskeln trenieren.. beste lem Xd



ok dann mach ich das noch
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#45403
Jul 14 2013 03:40pm
Quote (Numberwanx @ 14 Jul 2013 23:37)
link mir mal bitte


2er (push pull)
http://www.team-andro.com/phpBB3/2er-split-t144373.html

gk
http://www.team-andro.com/phpBB3/was-fuer-ein-plan-ist-fuer-einen-anfaenger-geeignet-t144370.html

Quote (God's Guardian Angel @ 14 Jul 2013 23:35)
welten besser eher nicht.. als assistenzübung hat es aber mMn ne daseinsberechtigung... noch nie gemacht.. haben aber sowas im studiorumfliegen.. weiß nur, dass des öfters eingesetzt wird bei kdklern oder sowat glaubsch.. Xd


http://www.team-andro.com/phpBB3/wie-mir-die-trap-bar-die-freude-am-kreuzheben-zurueckbrachte-t226924.html

lese nur gutes über die hantel. ich werds auf jeden fall mal testen.

ich baus mir so nur hald mit 30er wellen an den seiten:


This post was edited by 320 on Jul 14 2013 03:50pm
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#45404
Jul 14 2013 05:57pm



beim training hören = GG
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#45405
Jul 15 2013 01:24am
Quote (Helgebonobo @ 15 Jul 2013 01:57)
http://www.youtube.com/watch?v=BCDjtFvJhuI


beim training hören  = GG


ach du scheiße
ach du grüne neune
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#45406
Jul 15 2013 01:30am
Quote (320 @ 14 Jul 2013 22:40)
2er (push pull)
http://www.team-andro.com/phpBB3/2er-split-t144373.html

gk
http://www.team-andro.com/phpBB3/was-fuer-ein-plan-ist-fuer-einen-anfaenger-geeignet-t144370.html



http://www.team-andro.com/phpBB3/wie-mir-die-trap-bar-die-freude-am-kreuzheben-zurueckbrachte-t226924.html

lese nur gutes über die hantel. ich werds auf jeden fall mal testen.

ich baus mir so nur hald mit 30er wellen an den seiten:
http://www.bebodysmart.com/mmDEF/Images/AOT-56.JPG


mal schaun vll mal testen, wenn die knie wieder taugen... erstmal schaun ob ich sumo-deadlifts uzmin machen kann :D
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#45407
Jul 15 2013 01:40am
Quote (Helgebonobo @ Jul 15 2013 01:57am)
http://www.youtube.com/watch?v=BCDjtFvJhuI


beim training hören  = GG


alles von Rob Bailey is geil

www.flagnorfail.com
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#45408
Jul 15 2013 01:44am
Quote (Helgebonobo @ Jul 15 2013 01:57am)
http://www.youtube.com/watch?v=BCDjtFvJhuI


beim training hören  = GG


wasn schrott
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#45409
Jul 15 2013 04:51am
HÜAAAAA
GRUß AN ALLE BRÜDER UND BADIBYLDER XDD
HUAAAA WAS LOS WAS LOS XDDDD
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#45410
Jul 15 2013 04:52am
HÜA GRAD 500GRAMM MAGGERQUARCK OHNE ALLES GEBALLERT XDDDDDD SCHLECHTESTE LEMON
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